冷えたときこそ水分補給を怠るな
しょうりです。
季節の変わり目。
冷えてくると、
汗かかないから、
水分補給を忘れがちです。
「忘れがち」
だからこそ
意識して水分補給すべきです。
水分不足は、
脱水症状を引き起こします。
脱水になると、
だるくなって、
頭がぼーっとして、
やる気が出なくなります。
カラダの水分量が
不足しているかどうかは、
尿の濃さでざっくり判断できます。
黄色いと、
不足している証拠です。
不足していないと、
ほとんど色がありません。
前に医者に教えてもらったことなので、
間違っていないはずです。
コレを基準にして、
水分不足かどうか？
常に意識して気をつけましょう。
不足していたら、
意識して補給する。
不足していなかったら、
その状態を維持する。
そンな風にやっていきましょう。
ひとつ言い忘れましたが、
水ばっかり飲んではいけませんよ。
飲むなら、
ポカリとかアクエリとか
糖分と塩分も補給できる飲み物
も使っていきましょう。
水しか飲まないでいると、
体内の血が薄まって、
危ないことになる恐れが
あるたらしいです。
たしか水中毒ってやつ。
それだけ気を付けて、
こまめに水分補給して、
うまいこと好調を保っていきましょう。
校長が続くと、
ビジネスのやる気も低下せず、
集中して取り組み続けることができます。
ちなみにわたしはこれを箱買い。
↓
https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/15039196.5dbc96fa.15039197.81bfea85/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakuten24%2Fe451296h%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Frakuten24%2Fi%2F10546475%2F
しょうり
■だらコツブログ
http://shori.info
☆何かありましたら、お気軽にメールください。
感想・意見・質問なんでもお待ちしています♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【メルマガ解除は以下からお願いします】
１度解除すると登録の関係上、再登録はできなくなっています。
解除専用ページURL
記事一覧
こんばんは、 しょうりです。 ビジネスの作業でも、 旅行でもなんでも、 スケジュールを立てるときは、 ちょっとだけ、 アクシデントが入り込む余地を 作っておくのがおすすめです。 なんでか
2019年02月03日
こんばんは、 しょうりです。 最近、 バッファローのルーターが 不安定だったので、 新しいのを買いました。 それがなかなかいい感じなので、 紹介します。 買ったのはこれ。 ↓ ht
2019年02月02日
こんばんは、 しょうりです。 買い物で、 悩んだとき、 どうしていますか？ 「買わない」って人もいれば、 「買う」って人もいると思います。 個人的には、 「買う」をおすすめします。
2019年02月01日
こんばんは、 しょうりです。 嵐が活動休止 発表しましたね。 そのニュースで、 泣いている人がいるとか、 って書いてあるのもありましたね。 ショックなのはわかるけど、 泣くのはちょっとび
2019年01月31日
こんばんは、 しょうりです。 昼の休憩時や、 14時くらいの休憩時に、 効果的な昼寝をすることで、 午後の作業効率を アップさせられます。 午後のだるい、眠い あの感じを軽減して、 作業に
2019年01月30日
こんばんは、 しょうりです。 人間関係がめんどくさくて、 疲れることってありませんか？ それを一発で簡単に 改善することができたら、 どうですか？ だれにでも簡単に、 なんなら今すぐでき
2019年01月29日
こんばんは、 しょうりです。 今日は、 手軽に達成感を感じる方法を お伝えしようと思います。 ビジネスに取り組んで、 成果を出して 達成感を得るためには、 多少時間が必要です。 どん
2019年01月28日
こんばんは、 しょうりです。 寒いと乾燥しますよね。 乾燥すると、 ゆびが、さかむけ、 なりません？？ わたしはけっこうなります。 で、さかむけって 痛いですよね。 むいちゃうと血が
2019年01月27日
こんばんは、 しょうりです。 ろくに挑戦してないのに、 「ムリ」って言う人を たまに見かけます。 あれって いったいなんなんですかね。 とても不思議です。 どうしてやったことない
2019年01月26日
こんばんは、 しょうりです。 「上司が帰らないと、 自分たちが帰れない」 なんてクソな職場に お勤めの方。 今すぐその生活をやめましょう。 上司がいても、 無視して帰りましょう。
2019年01月25日
こんばんは、 しょうりです。 寝る前に、 水分補給しないと、 風呂上りでカラカラになって、 身体によくありません。 だけど、 スポーツドリンクとか飲むと、 歯を磨かないといけないので、 め
2019年01月24日
こんばんは、 しょうりです。 人のスキルって、 使わないとどんどん 失われていきます。 例えば、 ケータイの普及によって、 メモやスケジュールは、 ケータイに打ち込めば okになりました。
2019年01月23日
こんばんは、 しょうりです。 昨日の夜… 寝れませんでした。笑 おそらく、 動かなすぎたんですね。 頭も体も使わな過ぎて、 エネルギー有り余って、 眠れませんでした。 なのでいく
2019年01月22日
こんばんは、 しょうりです。 毎日しっかり、 作業をがんばりつづけることは、 すばらしいことです。 稼ぐためには、 必須ですからね。 だけど、 月に1回くらいは、 ほぼ何もしない日を あ
2019年01月21日
こんばんは、 しょうりです。 寒いと、 引きこもりがちになりますよね。 それは仕方ないと思います。 わたしも 外出たくないですし。 でもあまりにも 引きこもっていて、 動かないでいると
2019年01月20日