癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の
マサ　です



今日は
〇〇〇を変えると、心の状態も反応・行動も変わる
についてお話します


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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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人生において
・仕事をもっと充実させたい！
・パートナーと幸せに暮らしたい！
・お金の豊かさを手に入れたい！

などなど
・今の現状に満足していない
・実現したい望みがあるのに
　それがなかなか実現しない

といったお悩みや

モヤモヤとしたものを感じながら
生きているとしたなら、、、、


「心の在り方」や「行動・やり方」を
変えてみないと
何も変化しません



では
何を変えれば

心の在り方や
反応・行動が変わるのでしょうか？


それは、、、


【とらえ方】です！

出来事や、誰かの発言・行動に関する【捉え方】
です

【捉え方】って
十人十色、一人でも
いろんな可能性の捉え方が
存在します



そして
それは無意識の【習慣】となっているのです

～～～～～～

自分では
どんなとらえ方のクセをもっているのかは
とても分かりにくいのです


その意識がないために
意外と決まったパターン
ある思考習慣で

いつも同じような捉え方を
無意識にしてしまうのです

無意識なんで
毎回、毎日、何年間も
同じパターンで反応しているのです


で
この【捉え方】によって
感情の反応が変わり


その結果

行動や言動が変わってしまうので
起る現実での
結果が変わるのです


わかりやすく
例を紹介しますね


人前で、スピーチやプレゼンをするとします

そこで、なにか失敗して
みんなから大笑いされた、とします


皆さん、そんな経験ありませんか？

恥ずかしくって
顔真っ赤になったりなんかして

ますます動揺して
頭は真っ白になったり、、、


これは
「あー、失敗した！」
「恥ずかしい、みんなに笑われた、、、」
「ヤバイ、みっともない、穴があったら入りたい」

というように
捉え方から
感情へと移行するわけです


どなたでも、多かれ少なかれ
似たようなご経験が
あるのではないでしょうか？



ここで
【捉え方】が違う例をご紹介しますね

関西方面に多い【捉え方】だと
漏れ聞きますが、、、（笑）

なにかスピーチ、プレゼンでしっぱいして
みんなから大笑いされた、、、、

「おっ、うけてる！」
「おいしいな！！」

「狙ってやったわけじゃないのに、ラッキー！」
「このスピーチ、想定外に上手くいってるやん！」
「聴衆のハートをワシヅカミできたかな？」

と、捉える方も
いらっしゃるそうです（笑）


これって、同じ事が起きても
【捉え方】が違うことで

その後の感情はもちろん
行動、気分まで変わってしまいますので

結果も変わるわけですね


ちょっと
極端な例だったかもしれませんが

【捉え方】が違うことで
感情、行動、結果が変わる
ということは理解いただけたと思います



で
コーチングでは
状況、内容によっては

この【捉え方】を変えてみることを
ご提案することもあります

そのことで
日々の暮らしや、人生そのものが
変わっていくことがあるからです

『捉え直し』と言います


もちろん
今回の例で

「私は、人前で笑われても
おいしいとは思えない」

って方だって
結構いらっしゃる
のではないでしょうか？

そいう方は
自分にしっくりとくる

だけど
上手くいっていない捉え方とは
違うものを探して、選んでみましょう

どうしても
『そうは思えない』

という場合は
【捉え方】の問題以前に

そう捉えてしまう
そうは捉えられない

【信念・観念】やマイルールが
存在しているのです

これも無意識領域に
存在しています


「人に笑われるのは、みっともない」
「失敗すること自体、許せない」

等の可能性がありますね

これも無意識に存在しています


笑われておいしい、と思える人は
「人を笑わせることはいいこと」
「笑わせられると、人気者」
「人を楽しませるのはいいこと」

といった
信念・観念をお持ちなのかもしれません

どちらが正解
間違い、ということはありません

どの「捉え方」が
自分の人生の役に立っているのか？

弊害になっているのか？

そのことが重要です☺


これは
また、脳のＯＳの書き換えや
インストールのお題となりますので
お話会で詳しくご説明しております


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≪開催日程≫
１０月９日（木）１０：００～１３：００
１０月１２日（日）１０：００～１３：００
１０月１３日（月・祝）１０：００～１３：００
１０月１６日（木）１０：００～１３：００
１０月１８日（土）１４：００～１７：００
１０月２３日（木）１０：００～１３：００
１０月２６日（日）１０：００～１３：００

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過去の「お話会」参加者の声は
▼こちらのブログに記事があります▼
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松下マサの【ZOOM瞑想会】
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＜日程と内容＞
・１０月１０日（金）21:00～22:00
　「浄化とエネルギーチャージ」
・１０月１３日（月・祝）21:00～22:00
　「豊かさと金運上昇」
・１０月１８日（土）21:00～22:00
　「感謝と奇跡」
・１０月２４日（金）21:00～22:00
　「深い深い自分とつながる瞑想」
・１０月２５日（土）21:00～22:00
　「自己愛と自己信頼を高める瞑想」
・１０月３１日（金）21:00～22:00
　「宇宙「道（タオ）」とつながる瞑想」

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◉「奇跡のコース」勉強会

「奇跡のコース」を
学び続けると

今までと同じ暮らし
同じ家族と
同じような日々が過ぎているはずなのに

あなたにとっての「見え方」
つまりは、この世の【体験】自体が
変ってしまいます

もちろん家族を見ても
「おはよう」と
笑顔で声をかけるようになり

こころから
ほほえましく観るようになります


全く赤の他人
お店の店員さんや
役所の事務員さん

はては警察官さんでさえ

感謝とほほえましい心で
自然と観れるようになってしまっている
自分に気づきます


これは
「奇跡のコース」で
日々身に付いた

「赦し」「解放」「あるがままの真実を観る」

といった【視点】が　無意識に身についていることが
影響していることに気が付きます

まさに『愛の視点』です


これは
他人だけでなく
自分に対してもそうです

自分を受け入れ
赦し、いとおしく感じる

ですから
極端にいうと

何が起きても
どんな事に出くわしても

笑顔で、受け入れられるのです


それはまさに
「愛」の視点に間違いないのです

幸せな日々が始まります


もちろん
それでもイラっときたり
頭にくることもあります（笑）

それでもすぐに
気が付いて対処できている
自分がいるのです

「奇跡のコース」を学び続けると

✓　日々、安心と幸せを感じながら、癒されます
✓　人間関係がどんどん良くなります
✓　愛と祝福に満ちた生活が続きます

本当にこのコースを学ぶことは
お勧めです

少しでも興味がある方
ピンときた方は、ぜひ

お申し込みください☺

みんなと一緒に、
「奇跡」を実現していきましょう

◎１０月１８日スタート！
テーマは「健康と豊かさ」です
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『愛』と『赦し』を毎月学び
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何か質問などあられましたら、
このメールに返信の形でどうぞ！

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もっと幸せに、もっと豊かに
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「お話会＆説明会」や「ZOOM瞑想会」にて
あなたと出会い、お話しできますことを
楽しみにしております☺