【松下マサ】今日のひとこと「もっとも生産的」
癒しと気づきのライフコーチ
マサです
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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【今朝のひとこと】
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時には最も生産的なことは
リラックスすることです
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生産的に行動しよう
生産的に活動しよう
仕事や何かの作業をしているときには
大事なことです
ところが
疲れが溜まっていたり
精神的にストレスでやられていたら、、、
そのまま
頑張り続けることは、
むしろ生産性を下げてしまいます
そんな時は
休みをとったり
焦る気持ちをリラックスさせて
落ち着かせることが
生産性を上げることにつながります
収穫逓減(diminishing returns)
と言われていて
ある点までは
努力すればするほど
生産性が上がるのですが
あるポイントを超えると
むしろ生産性が落ちていく
という現象の経済用語です
大リーグで
前代未聞のヒーローとなった
大谷翔平 選手は
日頃のトレーニングと試合
そして体のメインテナンスに
尽くしています
特に
練習と試合以外は
「睡眠」を９～１０時間とるそうです
曰わく
「疲労が残ったまま活動するよりも
十分な回復時間を設けてから活動する方が
活動中の質があがる」
だそうです
寝る時間を惜しんでまで努力すると
効果が落ちる
ということを知っているんですね
十分に時間をかけて、休むことが
起きている時間の
質を上げることにつながる
あなたは
十分、自分に休息と
リラックスの時間を
与えていますか？
深いリラックス状態になれる
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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みなさまとの出会い
みなさまの癒しと気づきの機会を
楽しみにしております☺
今日も
よい一日をお過ごしくださいね☺
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