癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の

マサ　です



今日は
「思い込みも強すぎると、呪いに？！」
についてお話しますね。


=======================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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『呪い』と聞くと
おどろおどろしい

恐ろし気味な
なんかいや～な
感じがして
しまうかもしれません



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ところが
この『呪い』も
脳科学的なメカニズムは
脳内OSインストールと全く同じで

インストールする内容が
『呪い』になるだけなんですよ



マサは
現状を変えたり
自己実現を達成するには
いつも「心のあり方」が大切です
とお伝えしています


今日のお話も
「心の在り方」の一つである
思い込み　のお話で～す

考え方　のヒントになれば幸いで～す


人は
いろんな思い込みを
それぞれしていますね
（と、いう思い込みを私はしている
ということです(笑)）



そして
軽い程度の思い込みは
ご愛敬かも知れませんが

強烈な　思い込みは
「この道ひとすじ」　で花咲けば

それは、立派な信念を貫き通した
という事になります


が
思い込みが強烈すぎて
自分や誰かを
追い込むようだと
「呪い」 に　なりかねません

執着ですね


例えば
「女性はやせている方が美しい」
という思い込みが 激しすぎると

偏った　習慣
偏見へと思い込みが
変わってしまって

心も　体も
不健康な状態での
ダイエットをとことん
追求してしまう かも知れません


ある意味
完璧主義的な
見方になってしまって

やせているのは美しい
→　やせていない私は醜い
→　もっと、もっと、やせないといけない

と　いった強迫観念に
なってしまい


いつの間にか

『美しくいたい』　という最初の
目的から　入れ替わって
しまっていますね

ガリガリになっちゃって
それでももっと痩せよう

もう、見かけもだけども
そんなときの表情は険しくって
目じりも上がり気味になってるはず、、、

最初の目的
「美しくいたい」と完全に逆の結果
現実になってしまうのです


やせることが　悪い
というわけではありません

強迫観念になって
そもそも何のために痩せたいのか
も　見失って、それでもとことん
やせることを追求する

ような状態の事を　言っているのです

呪縛というやつですね


もう一つの例として

「お金持ちになれば幸せになれる」
という思い込みが すごく強くて

お金持ちは幸せだ
→　幸せを感じないので
稼ぎが足りないに違いない

→　もっと　もっと　稼ごう

という　強迫観念になれば

働きすぎて、健康を害したり
家族やパートナーと
過ごす時間が無くなったりして

結局
当初の『幸せ』の追求から
外れることになってしまいます


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
========================


実は
両方のケースとも

美しくある、幸せである
ための原因を
単純化している面が
あるんですね


だって
美しさ　は
体重だけではないですし

幸せも　お金の量だけ
ではないことは

気づきさえすれば
難しい事ではありませんよね？



でも
なぜか　ある一点に集中して
それをとことん追求する

そうしないといけない
そうできていない自分はダメだ

と 必要以上に神経質になり
精神的にも追い詰めてしまって

日々のやすらぎや
嬉しさ、楽しみさえも　犠牲に
するようになって　追求してしまう、、、

そしてそのことに
強烈に執着してしまう結果

その他のバランスや
本来なぜそれを追求していたのかさえ
見失ってしまっている状況です


こうなると
もう　その「思い込み」は
呪い　レベルです


そうならないためには

自分の気持ちに
今　幸せでいれているか？

何かに　恐れを持っていないか？
を　確認してみましょう


どうやら
「呪い」を持っているようなら

ある意味
いい加減　に対応することを
許してみましょう

真面目に信仰しない
ということですね


例えば
“やせたいけど
おいしいケーキはやめられない"

“やせている女性がタイプだけど
実は妻は太め" とか
いった　いい加減さ、あいまいさ

ある意味
ダブルスタンダードですね


お金の方も
もっと働けば、もっと稼げるけど

今日は、これぐらいにして
家族で晩御飯食べよう、 とか


決して

怠けることが
いいことだ、と

言っているのでは
ありませんよ(笑)


ついつい
過度に追及してしまう人

単純化した
思い込みに はまりやすい人が

「ハッ」っと気が付いて

気を抜く
力を抜いていただくための
ヒントです


今回は
単純な例を二つあげましたが

現実世界でも
「夫は浮気しているに違いない

私はこんなに献身的なのに」 という
強烈な思い込みで

痛いほどの行動を起こされた
女優さんとか

「相撲道とは、かくあるべきだ」
という強い信念で

結局　相撲業界を
かき回してしまったり

お弟子さんが　メンタルにも
参ってしまったり

あげくの果て
自身が相撲界から去る、、、

な～んて
実例は　結構あるんですよ

ちょっとしたきっかけで
さまざまな慣習、偏見
思い込みにとらわれやすい
ものなので

たまには
客観的に見直してみましょうね～


信念を持つことは
悪いことではありません

が、しかし！


そのあなたの「信念」は

あなたの人生の幸せに
役だっていますか？

ということなのです


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