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こんにちは。

朝晩５分ストレス解消コーチ
楢原幸恵（ならはらゆきえ）です。


昨日の【ビデオ】
『どうしても告白したかった秘めてきた想い』　
～ストレスが与える影響は意外な結果に～
見ていただけましたか？


まだの方はこちらからどうぞ(^^♪

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【ビデオ】(15:38)
『どうしても告白したかった秘めてきた想い』　
～ストレスが与える影響は意外な結果に～
こちら↓↓↓

https://youtu.be/r88w-weFzj0


【音声】こちら↓↓↓

http://soranoie1001.xsrv.jp/data/book.mp3

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『是非、見てください！』と言ったものの
『やっぱり公開やめとけばよかった』という後悔の念もあり


結局どっちなの？？　とつっこまれそうですが
本当に複雑な想いでビデオをお届けました。


今朝は、しっかりと覚えている夢を見ました。
昨日のメルマガの感想をいただく夢です。
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夢の中で、Facebookで使われる『いいね』がもらえるのですが、夢の中の『いいね』意味は
『ダメ！！』ということ・・・
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あぁ～～
だよね～～だよね～～
落ち込む私ｗｗｗ


気になること
心配事があると夢に出てくることがありますよね
ストレスの徴候です（笑）


でもね、やっぱり、どうしても告白したかったんです。
しつこいですね～～（笑）


あなたの心の中にも、きっとあると思うから
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ストレスが与える影響は、大げさではなく
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


私たちの生き方に関係するのです。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


子供の頃から感じてきたこと
心の奥深くに、いつもあった想いを
『初告白』しています。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


一緒に考えてみて欲しいです。
是非、ご覧ください！


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【ビデオ】(15:38)　
『どうしても告白したかった秘めてきた想い』
～ストレスが与える影響は意外な結果に～
こちら↓↓↓

https://youtu.be/r88w-weFzj0


【音声】こちら↓↓↓

http://soranoie1001.xsrv.jp/data/book.mp3

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今までのメルマガで配信したビデオ一覧です。


ストレス解消の第一歩！
自分のストレスを知るための『朝晩５分でチェック』できる
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チェック項目についてお話しています。


朝晩５分でできるストレスチェックは
これからもどんどん配信していきますよ(^^♪
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《《《　今までのビデオ一覧　》》》

◎ストレスチェックのやり方と解説を動画は、
ビデオ：https://youtu.be/pQ_hsWEFryI

◎天気予報のようにチェックしよう？　
ビデオ：https://youtu.be/G7VTXP_SkHw
音声：http://soranoie1001.xsrv.jp/data/tenki.mp3

◎ストレスと睡眠について
ビデオ：https://youtu.be/ahebhnlGOxo
音声：http://soranoie1001.xsrv.jp/data/morning.mp3

◎ストレスとお金について
ビデオ： https://youtu.be/hdqT-IlcPYc
音声：http://soranoie1001.xsrv.jp/data/money.mp3


それでは
また明日
よろしくお願いします！


介護現場で培ったストレス解消法を教える
朝晩５分ストレス解消コーチ　
楢原幸恵（ならはらゆきえ）


◇◆追伸；今日の私のストレスチェックは？◆◇

怖～い夢を見て起きた朝
早速、ストレスチェックです。


身体のだるさ・疲れ　⇒　ちょっとあり
身体のむくみ　⇒　ちょっとあり
食欲　⇒　あまりない（昨日、食べ過ぎた）
気分　⇒　夢の内容に焦ってる～ｗｗｗ
天気　⇒　久しぶりに快晴！！


カーテンを開けて深呼吸
「快晴じゃん！　きっもちいい～！」
夢で見た心配事を「はぁ～～～」と吐き出して
♪ONE OK ROCK♪流して
さあ始めよう！


こんな感じで一日を始めましたよ
皆さんも朝晩５分ストレスチェックしてみましょうね。


◇◆質問・感想募集中◆◇

今なら、お一人おひとりにお答えしています(^^♪
『こんなこと知りたい』を教えてください！
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こちら↓↓↓
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ありがとうございます(*^^*)



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