簡単！手作りイオン水（レシピ付）
今朝は曇っていたので、午前中はエアコン入れずに済みましたが
やっぱり午後はギブアップ。。
汗をかくのは良いことだけど
どこまで我慢するかで毎日悩みます（涙）
今あちこちで総体や高校野球予選など行われていますし、
屋内外問わずスポーツをされるお子さんにこの時期必須なのが
【イオン飲料水】
というか、今年は子供だけじゃなく
あらゆる人に必要かもしれないですね。。
失われた水分、電解質の補給に欠かせませんが
市販のスポーツドリンクは
どうしても砂糖や人工甘味料、添加物が沢山入っていて
飲むほど疲れやすくなる、という話も。。（汗）
出先などで補給するには便利ですが
おうちでも簡単に作れるんですよ♪
【レシピ】
天然塩 小さじ1/4
はちみつ 大さじ１〜２
レモン汁 大さじ１
これを５００ml のお水に入れて混ぜるだけ♪
レモンは毎回絞るのが大変なら
ストレート果汁100％の市販のビンのものでもOK
お塩は「天日干し・平釜」製法のものが一番おすすめですが
まずはミネラルほとんど残っていない「食塩（精製塩）」は避けて
自然塩をぜひ使ってみてください。
いいお塩って、
まろやかで しょっぱさよりも甘みを感じるくらい美味しいです。
私も今日は外出から帰って
こちらの自家製イオン水をゴクリと飲み干しました♪
簡単なので作ってみてくださいね。
もちろんゆっくり休息を取ることも とっても大切。
この暑さを上手に乗り切りましょう。
【8/5 銀座 残席１となりました】
☆クレイセラピーを基礎からしっかり学んで
使えるようになりたい方へ（認定証付き）
東京銀座 『１日で習得できるクレイソムリエ講座』8/ 5(日） 残席１
新浦安 『2日で習得するクレイソムリエ講座』9/13（木）＆20（木） 残席3
https://ameblo.jp/alohaskylove/entry-12330803029.html
記事一覧
こんばんは。 長尾です。 さて昨日予告しましたが メールマガジン読者200名様ご登録に感謝いたしまして ささやかながらプレゼントをご用意いたしました。 プレゼント内容はこちらです！ +---
2018年08月31日
☆ご愛読感謝プレゼント☆予告とプレミアム・クレイソムリエ募集のお知らせ
○○さん、こんにちは。 長尾です。 気がつけば8月も明日で終わり。 地域によっては 新学期が始まっているところもあるようですね。 我が家は長男はおとといから学校が始まりましたが 次
2018年08月30日
わんちゃんの皮膚の痒み、外耳炎予防、においのケアにもクレイが役立っています
夏休み ああ夏休み 夏休み。。。 そんな言葉しか浮かばない今日この頃。。（爆） みなさま、お元気でお過ごしでしょうか？ 夏休みも折り返しましたね。 あともう少しです、もう少し
2018年08月16日
こんにちは。 今日の関東地方はかなり涼しい１日でした。 暑さでバテ気味のカラダもほっとしています。 しかし、心配していた台風 西寄りに進路が変わったようです。 被災地への被害がこれ以上出な
2018年07月27日
こんにちは。 今朝は曇っていたので、午前中はエアコン入れずに済みましたが やっぱり午後はギブアップ。。 汗をかくのは良いことだけど どこまで我慢するかで毎日悩みます（涙） 今あちこちで総体や高校
2018年07月25日
こんばんは。 書いても仕方ないですが。。 本当に毎日溶けるような暑さですね。 実は昨日 不意に5時間半ほど 電磁波を至近距離で浴びまくる環境にいることになり 帰ったらすぐになんとかしたかっ
2018年07月22日
【クレイ】知るタイミングと使うタイミングは違っていてもいいのです
毎日本当に本当に暑いですね。 お疲れ溜まっていませんか？ 先日、以前クレイ体験会に参加された方から こんなメッセージをいただきました。 なんでも、数日間疲れが溜まってどうにもならず
2018年07月20日
「クレイDEおうちケア11日間無料メールセミナー」登録特典をお届けします。
○○さん 改めまして この度はプラン名へのご登録ありがとうございます。 メールセミナーに先立ちまして ご登録特典として 『こんな時にはこのクレイ☆使い分け参考例』を プ
2018年07月17日
こんばんは。 西日本の豪雨による被害に合われた方 ご家族、関係者の方には心よりお見舞い申し上げます。 日を追うごとに明らかになる被害の大きさに本当に胸が痛みます。 命が助かった方々でもご自宅が被
2018年07月12日
○○さん こんにちは。 今週の関東地方は梅雨明け？と思うほどの晴天が続いています。 昨日は初エアコン、使ってしまいました。。 さて、ここのところ クレイを学ばれた生徒さんから 立て
2018年06月26日
こんばんは。 関西地方の今日の雨は大丈夫だったでしょうか。 地盤が緩んだり、と心配の方も多いと思います。 これ以上の被害が出ないことを心よりお祈り申し上げます。 今日は関東地方も雨。 でも
2018年06月20日
○○さん こんばんは。 今日の関東地方は暑かったですね。 夏のお悩みも色々気になる季節になりました。 そんなときには やっぱり知っててよかったの「クレイ」の出番です。 ＊日焼けによるダ
2018年06月02日
ステロイドを塗る「時間帯」を変えただけで 徐々に薬を手放していけた
○○さん こんにちは。 来週4/27（金）開催の 渡邊由先生の『アトピーと食養生』 実は今週淡路島でも開催されまして そこでいただいたご感想や以前のご感想を由先生から 伺いましたので シ
2018年04月20日
○○さん こんにちは。 今日は昨日と一転、暖かい1日でしたね。 でも午後は風が強くなって、洗濯物飛ばされました。。（涙） さてさて、先日のこと ふと気がつくと久しぶりにデコルテに細かな
2018年04月19日
おはようございます。 新年度スタートしましたね♪ 今日は 肌がラク！ 塗れば塗るほど 素肌が整う♪ と評判の 『クレイミネラルファンデーションWS』のご案内です。 使うクレイは エコサ
2018年04月15日