まずは脱力を極めよ！
1291通目
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
2022/1/2（日）
仏滅、九紫、きのとう
バタつきながら充実する。
協力しあうことで拡大していく。
キーワードは「支え合いで広がる」です。
さて、
「名護スクランブルスタジオ」
という所で、私はボイトレの講座を
週一で受け持ってきまして。
途中、スタジオ自体のコロナ自粛休業
もありながら、かれこれ2年くらい？
続けてきたのですが。
このたびスタジオの移転が決まりましてね。
12月でいったんお休みになったのち、
移転後は4月あたりから再開の予定
となったわけですが。
m(__)m
先日、とある生徒さんが、
「脱力することがこんなに難しいと思いませんでした」
という感想を言ってくれたことがあって。
「そうなんですよ！！そこに気づいたのがすごい！」
とめちゃめちゃ褒めてしまったのですが（笑）
発声的に言うと、
特に首や肩、
背中や肩甲骨まわり、
胸や肺の周辺の力を、
「とにかく脱力させること」
がめちゃめちゃ大事なんですね。
もうこれは布団のつまった大ダイコと、
布団の詰まってないそれくらい、
響きが違ってきますし。
声帯への負担にも直結するので、
声が枯れたり喉を痛めたり…
といったリスクや持久力にも
影響してくることなのです、実は。
でもですね…
人間って
「力を入れること」
は意識すれば、頑張れば、
やりやすいものなんですけど。
「力を抜くこと」
って実は難しいんですよね。
どんなことでも普段はできるのに、
意識した途端にかえって緊張して
できなくなったりすることって
ありますよね？
特に発声に関する「呼吸」というのは、
無意識下ではたらく「副交感神経」
とおそらく関係が深いはずなので。
（寝ていても勝手に呼吸するでしょ？！）
そもそも意識的なコントロールが難しい
面もあるのです。
例えば、子どもなんかを見てても、
遊んでる時はめちゃめちゃうるさいのに、
歌うと急に声が小さくなったりすること
ってありませんか？
「もっと大きい声で！」
と言って、意識させるほどにますます
うまく声が出せなくなっちゃうみたいな…（苦笑）
これに似たことって、きっと他の分野にも
いっぱいあるはずで。
とかく人間は
「力を入れること」
ばかり一生懸命にフォーカスしがち
なのですが。
実は劇的な変化をもたらすのは
「力をぬくこと」
によって得られることの方が
多い気がしてるのです。
あなたも新年を迎えて
「今年こそはこれをやろう！」
と意気込むことも多いと思いますし、
それもめちゃめちゃ良いことなのですが。
「どこの力を抜くともっと良くなるか？」
を考える方が、実は先決な気もするのです。
最後まで読んでくれてありがとう。
「何をするかよりも何をやらないか」
そんなことを考える寝正月…
まずはそこからやっていくのが
ベストかもですね～♪
新年も良きコーヒータイムを～
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