所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

2476通目

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

4/19（土）赤口/七赤/戊午

摩擦を伴う社交。
注力して挑む。

キーワードは「ポイントを押さえてがんばる」です。


さて、


週末ということでお休みの人も多いかも
しれませんし。


「疲労回復の方法」


なんかについて書いてみようかと
思ったのですが。


それを書こうとしている本人が、
すでに疲れているので（苦笑）


「あまり説得力がないよなあ…」


と思ったので。

ここは困ったときのAI君に聞いて
みたところ…


身体的な疲労回復方法は、

１深呼吸やストレッチ
２ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
３軽い散歩


メンタルの疲れに効く方法は、

１やることリストを書いて頭の中を整理する
２スマホなどを一時オフにする
３好きな香りでリラックス
４ありがとうを三つ書く


と出たので。ちょっとヒットしなかった
私は…

最近使い始めた別のAI君に

「メンタルの疲労回復」

にしぼって相談してみたところ、

１深呼吸
２短い瞑想
３自然との触れ合い
４ストレッチ
５楽しい音楽を聴く
６趣味の時間を作る
７デジタルデトックスの時間を作る

と出ました。


「いい組み合わせはどれかな？」


とか


「ためしに全部同時にやってみようか」


とかも考えたのですが。



「一番何ができていないかなあ？」



と思って、項目をながめて考えたときにふと…



「【時間を作る】ことができてないんだ！」



という答えに気づいちゃいました（笑）



疲れたら何をするかを考えるのではなく、



「まずは時間を作る」



のが大事な気がします！


時間さえ作ることができたら、
上記の項目は大体できますしね。


先ほども観光の方とおぼしきお客様が
いらしてたのですが。

「旅行」

というのは、もちろんそれぞれに
いろんな目的があるのだと思いはますが。

何より大前提として、半ば強制的に


「自分のための時間を作ってる」


面が大きい気がしました。


みなさま、今週もおつかれさまでした！


あなたもよき時間を作ってくださいね！


あぁっ！私いつも自分で書いてましたね…



「良きコーヒータイムを～♪」



って（苦笑）


#コーヒーは飲んでるけど落ち着いて飲んでない店主




最後まで読んでくれてありがとう。




良きコーヒータイムを～♪




ご視聴＆各種シェアのほどなにとぞ。

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