モリノオト便りvol.27【素直な免疫細胞たち】
おはようございます。
MoriNote宮澤ちふみです。
2018年もあと３日なりましたね。
寒波が来ていますが
風邪などひいていませんか？
私はクリスマスに
久しぶりに風邪をひきました。。
原因はわかっています＾＾；
その直前数日の
寝不足とストレス。
そしてスケジュールが
ひと段落してきて
気の緩みもあったかも。
喉が腫れてきたので
オレガノカプセルを飲み
ここぞという時の
アロマ喉スプレーと
マスクスプレーを作り
やや回復。
熱がなかったので
以前から約束していたスキーに
行ったところ
そりゃ冷えまして・・・
その晩、悪化（笑）
自業自得ですね。
今年は免疫について
結構勉強したせいか
私の体の中の
免疫細胞たちからの不満の声が
聞こえてくるようでした＾＾；
そこで帰宅後すぐに
アロマケアと保湿
そしてとにかく温めて寝る。
すると３時間後目覚めると
かなり楽になってるのを感じ！
自分の体の変化が素直すぎて
面白いくらいでした。
そして
今回アロマともうひとつ
効果を感じたのは
ハーブティ
タイム
ペパーミント
カモマイルジャーマン
ローズマリー
セージなど
薬草風味のティーが
体にしみました。
回復後にいつもなら長引く
鼻づまりが１日でかなり改善。
アロマとハーブ
知っていて本当によかったなぁと
思いました！！
ですが注意しないといけない
大事なこと。
効き目がない時
改善しないとき
また症状によっては
早めに病院へ行く判断も大切です。
アロマやハーブでは
治らない場合もあります。
アロマやハーブを
より効果的に併用していくためにも
病院に行くことも大切ですね。
○○さん
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
寒い年末年始になりそうですが
免疫細胞たちに優しく
暖かくして
よく寝て
元気に良い年をお迎えくださいね！！
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