【モリノオト便りvol.159】GW明け、香りでととのえる
おはようございます。
宮澤悠実です。
長いお休みが終わり、またいつもの日常が動き始めましたね。
楽しかった反面、ちょっと疲れが出てきたり、
「なんとなく気分が乗らない…」という方もいるかもしれません。
そんなときこそ、香りの出番です。
今日は、“心と体をゆっくりととのえる" 小さなアロマの習慣をご紹介します。
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心と体を整えるおすすめの香り
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＼ 朝、自然と体が動き出す香り／
●おすすめ精油
レモン、ペパーミント、ローズマリー
→ ティッシュに1滴たらして、鼻の近くでゆっくり深呼吸。
頭がすっきりして、やる気が戻ってきます。
＼ 夜：自分に戻る優しい香り ／
●おすすめ精油
ラベンダー、フランキンセンス、マジョラム、マンダリン
→ お風呂上がりにディフューザーで香らせたり、
植物油に希釈して首筋や胸元にやさしく塗ってみてください。
（希釈は小さじ1のオイルに精油１滴）
がんばらなくても大丈夫。
まずは、香りとともに
今の自分に「おつかれさま」と声をかけてあげてくださいね。
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心が疲れた時は
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フラワーエッセンスもおすすめです。
フラワーエッセンスは、お花のエネルギーで心を癒す自然療法。
自分に合ったお花のエネルギーが、自分らしさを取り戻すサポートをしてくれますよ。
MoriNoteでは、自分に合ったエッセンスを選ぶカウンセリングや講座を行っています。
https://www.aromamorinote.com/潜在意識とアロマ/バッチフラワーエッセンス/
カウンセリングはオンラインでもOKです。
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５月の募集レッスン予定
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・NARD JAPANアロマアドバイザーコース
６月スタートします。
無料説明会
5/12（月）5/21(水）5/27(火）
全て10時〜12時
https://www.aromamorinote.com/nard-japan認定資格/アロマアドバイザー/
・NARD JAPANアロマインストラクターコース
無料説明会
5/11(日）10時〜12時
https://www.aromamorinote.com/nard-japan認定資格/アロマインストラクター/
・潜在意識アロマ体験
5月は満席となりました。6月以降募集中です。
読者名 さん
今日もお読みくださりありがとうございます。
MoriNoteは今月で満10周年。
これからも「香りで自分に還る場所」であり続けられるように
私も頑張ります＾＾
今後ともよろしくお願いいたします。
宮澤 悠実（ゆうみ）
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記事一覧
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2025年05月27日
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○○さん おはようございます。 宮澤悠実です。 -------------------------------- 藤野ゆず蒸留会2024 --------------------
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○○さん おはようございます。 宮澤悠実です。 ハロウィンですね！ Google検索しようとしたら 可愛いゴーストのゲームが始まって、思わず遊んでしまいました！ -------
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○○さん おはようございます。 宮澤悠実です。 少しずつ涼しくなってきましたね。 -------------------------------- 吉野視察旅行 ------
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○○さん こんにちは。 宮澤悠実です。 残者が厳しい毎日ですね。 お元気のお過ごしでしょうか。 -------------------------------- 赤紫蘇ジュース
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○○さん こんにちは。 宮澤悠実です。 -------------------------------- ひのきサシェプレゼント ------------------------
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○○さま こんにちは。 宮澤悠実です。 -------------------------------- お詫び --------------------------------
2024年07月15日
○○さん こんにちは。 宮澤悠実です。 -------------------------------- ストレスとアロマ ---------------------------
2024年07月14日
今年２本目となる「津久井ひのき」精油が販売となりました！ ○○さん おはようございます。 宮澤悠実です。 --------------------------------
2024年06月09日
○○さん 宮澤悠実です。 -------------------------------- 津久井ひのき蒸留ツアー開催決定！ --------------------------
2024年04月18日
先ほどの内容は幻のつぶやきとして、お許しください・・ ○○さん 何度も申し訳ありません。 宮澤悠実です。 久しぶりのメールで大失敗・・ 過去の書きかけメールを修正せずに送っ
2024年03月13日
○○さん さきほど誤って過去の書き換えメールを送ってしまいました。 申し訳ありません。 後ほど改めて・・ 訂正後のメールを送らせていただきますね。 宮澤悠実
2024年03月13日
○○さん こんばんは。 宮澤悠実です。 昨年、みなさんと蒸留した藤野のゆず 100キロのゆずから たったの200mlしか取れない精油 ３mlと５ml
2024年03月13日
○○さん こんばんは。 宮澤悠実です。 先日、今年はどのくらい潜在意識アロマのセッションをしたのだろう？と振り返ってみました。 なんと85名！
2023年10月04日