モリノオト便りvol.52【落ち込んだ時すること】
こんにちは！
『落ち込むこと、ありますか？』
と聞かれたことがあります。
もちろんありますーー！！！
しょっちゅうです（^^;）
なんなら昨夜も（笑）
以前はいつまでも
気になったり
引きずったりしていました。
最近は立ち直り早いです。
人それぞれ
立ち直り方法は違うと思いますが
私は自分に優しくすること。
まず落ち込んでること自体、
自分に優しくない‥
でも
そんな時何かしようとしても
何もする気分になれない‥ですよね
だから、リスト作ってます。
まず
・寝る
・泣く
・美味しいもの食べる
・アロマバスに入る
・ジムへ行く
・花屋さんに行く
・美容院に行く
・雑貨屋さん巡り
・アロマトリートメントを受ける
・欲しかったものを買う
って感じ。
テキメンなのは
アロマトリートメント。
今日はまさに
トリートメントを受けて復活しました！
至福でした〜
また頑張れる。
疲れたり
落ち込んだら
自分に厳しくしているサイン。
潜在意識で何か我慢してるサイン！
まずは自分をいたわってくださいね。
自分が何をしたら嬉しいか
リストアップしておくと
考えずにやればいいから楽ですよ(^_-)
○○さんは
何をすると元気になりますか？
もしよろしかったら
返信に書いてみてくださいね。
P.S.
今日お願いしたサロンは
橋本駅のアロマジャーニー
アロマトリートメントと
クレイパックが
セットで受けられるので
満足度が高いです。
精油は
ジンジャー
ベルガモット
フランキンセンス
オススメの中から
今好きな香りを選んでみると
何とまあ
今の体調や心理状態に
ぴったりではないですか。
やっぱり香りってすごいです。
○○さん
今日も最後まで
お読みくださりありがとうございました。
MoriNoteでは
8・9月より新クラスがスタートします。
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9/3（火）13：30
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