(残２３日)まずは呼吸法だ！《第１３０回ZONOマガ》
全集中・・・
あの流行りの漫画は、呼吸をとやかく大切にしています。「〇〇の呼吸」とあれこれ聞かされましが、呼吸を侮ってはいけません。実際に、人は、一日に約2万～3万回も呼吸をしており、その呼吸が浅くなると、血行不良や自律神経の乱れなどの不調を起こすと言われています。つまり、呼吸の質を高めることで、パフォーマンスを高めることができるのです。ZONOはそこに目を付けました！今こそ！全集中する時なのです！
呼吸法
朝も昼も、寝ているとき、絶えずくり返す息を出入りさせる行為を「呼吸」といいます。これは無意識領域の話です。それが、意識領域に転じることで「呼吸法」となります。呼吸をコントロールし、意識的に行なう技法、その制度を高めることで、日々の生産性が向上するということなんです！なんと愚かなことでしょうか？これでは鱗滝左近次 に怒鳴れれてしまいます。あれこれ躍起になってましたが、まずは呼吸法だったのです！
腹式呼吸・胸式呼吸
呼吸法と言われると有名なのは、「腹式呼吸」と「胸式呼吸」ではないでしょうか？「腹式呼吸」は、呼吸筋のひとつである横隔膜(ハラミ)を上下に動かす呼吸法で、リラックス時に働く副交感神経を優位に導く作用があるとされています。一方「胸式呼吸」は、肋骨の間にある肋間筋という筋肉を使う呼吸法で、アクティブ時に働く交感神経を優位に導く作用があり、体幹の強化や、心身の活性化、運動のパフォーマンスアップに役立つ呼吸法になります。さて・・・
完全呼吸法！どーん
腹式呼吸と胸式呼吸を組み合わせ昇華させた呼吸法を発見しました！ヨガの世界では基本とされる呼吸法らしく、上半身全体をたっぷりと使って深い呼吸を促します。これにて、肺活量をアップし、新鮮な酸素をカラダのすみずみまで行き渡らせるというではないですか？み・見えたかもしれません！！！
全集中・・・鳥の呼吸！どどーん
嘘では御座いません。一通り呼吸法を意識的に行った結果、なぜだか鳥の切れ味が違います。先ほどまでぐにゅっと感じた鳥皮も、サクッと包丁が入った気がしました。大袈裟なと思ったのであれば、試しに本日いらしてみて下さい。鳥肉の断面がいつもと違います。シュッシュッシュッシュッ・・・気持ち良すぎて包丁を振り続けていると・・・予約分以上に鳥肉を捌いてしまったではないですか？どうしましょう？これでは鳥肉が余ってしまいます。呼吸法も程ほどにということでしょうか？それとも満席にしろということでしょうか・・・
P.S.あれ？予約が入った！あれ？また予約が入った！これは呼吸法のおかげなのか？１０分以内に、もう一件予約が入ったら、呼吸法のおかげということにします。宜しくお願いします！
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