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こんにちは。
鈴木みつこです。

今日は、

「人の目が気になって、
　やりたいことに踏み出せない」

「人の目がこわい…」
　その根っこにある“7つの思い込み"とは？


というテーマでお話します。


■あなたは、こんなことで悩んでいませんか？

「SNS投稿したいけど…」
「誰かにどう思われるかが怖くて止まる」

「周りの目が気になって、
　本音を出せない」

「失敗したら笑われるかも」
「嫌われたら終わり…」

そう感じて、
行動できずにいる女性は本当に多いんです。


でもそれは、あなたが
【優しくて、繊細で、真面目な人】だから。


そして、そんなあなたにこそ
《魂の使命》が眠っています。



■この記事を読むとどうなるの？

この記事では、

・「人の目が気になる」本当の原因がわかる

・どうすれば“自分軸"に戻れるかが見えてくる

・今日からできる行動ステップが学べる


そんな気づきと実践が得られます。



■昔の私もそうでした

「人の目が怖い」「どう思われているかが気になる」

それは、単なる“性格"や“気にしすぎ"ではありません。

実は――
そう感じてしまう背景には、
私たちの心の奥に潜んでいる
「根本原因」があるのです。


たとえば私自身も、
実父が他界したあと、母が再婚した
最初の継父とうまくいかず、

いつも家の中で、
気難しい継父の“顔色"を
うかがいながら過ごしていました。

「自分がどう感じているか」よりも
「相手がどう感じているか」を先に察知し、

少しでも場を荒らさないように
少しでも家の中が平和であるように、ふるまう。

それが“自分を守るためのクセ"になっていたのです。

こうした体験は、無意識に心に刷り込まれ、

大人になっても「人にどう思われるか」が
気になって仕方ない――
そんな感覚につながっていきます。


■なぜ動けなくなるのか？


では、いったいなぜ、
人の目が気になって動けなくなってしまうのでしょうか？

その“本当の理由"となる
7つの「問題の根本原因」を挙げてみます。

【1】自己肯定感が低い
　　→ 自分の価値を“他人の評価"で判断してしまう

【2】他者評価に依存している
　　→ 「どう思われるか？」が行動の基準になっている

【3】過去に否定された・笑われた経験がある
　　→ 無意識に「また傷つくかも」と恐れている

【4】完璧主義である
　　→ 「ちゃんとしなきゃ」「失敗できない」というプレッシャー

【5】他人の期待に応えようとしすぎる
　　→ “いい人"でいようとして自分を押し殺してしまう

【6】「嫌われたら終わり」と思っている
　　→ 人間関係の喪失＝自分の全否定だと感じてしまう

【7】“ありのままの自分"を出した経験が少ない
　　→ 自己表現に不慣れで、自然体で人と関わるのが怖い


いくつか、
思い当たるものがあったでしょうか？

でも安心してください。

これらはすべて、後天的な
「思い込み」や「パターン」です。

つまり、どれも“書き換えることができる"のです。



■じゃあ、どうすれば変われるの？――自分を取り戻すための“問いかけ"

ここからは、
それぞれの根本原因を乗り越えるための
【問い】をご紹介します。



■自己肯定感が低いときの問い
・「誰かに認められなくても、私は私をどう認められる？」
・「最近“よくやった"と思えたことは？」
・「大事にしたい自分の価値観は？」

■他人の評価が気になるときの問い
・「どう見られたい？」ではなく「どう在りたい？」
・「気にしているのは誰？ 本当に大切な人？」
・「自分のために選びたい行動は？」

■過去に傷ついた記憶があるときの問い
・「あのときの私に今、何て声をかけてあげたい？」
・「あの経験から何を学んだ？」
・「今の自分も、まだ否定される？」



■だから、あなたに伝えたいこと

「人の目が気になる」のは、
あなたが“弱い"からじゃない。

【あなたが人の気持ちに敏感で、優しい人だから】
なんです。


でも、そのやさしさが
“自分を押し殺す理由"になってしまっていたら、


そろそろ、そっと手放してみませんか？


あなたは、
“ありのまま"で愛されていい存在です。


■今日からできる3つのアクション

★【STEP1】最低限の「自分承認」を書く

夜寝る前に、ノートに書きましょう：
・今日できたこと
・嬉しかったこと
・「よく頑張ったね」と自分に声をかける

これは、自分との信頼を育てる行為です。



★【STEP2】「誰の目が気になるか？」を書き出す

・何に反応しているのか？
・どの人の評価が怖いのか？

紙に書き出すと、
「意外とその人、もう関係ないかも」と気づきます。


★【STEP3】“ほんの少しの本音"を出してみる

・SNSに「今日は疲れた」と書いてみる
・パートナーに「1人の時間がほしい」と言ってみる

「出しても大丈夫」という体験を
少しずつ積み重ねることで、
心の鎧がほどけていきます。



■でも、それを一人でやるのは難しいから…

私の講座
【天職実現マスターマインドコーチ養成講座】では、

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そんな想いを持つあなたのための、
魂で変わる実践講座です。


■まとめとアクション

✔ 人の目が気になるのは【性格のせいではなく、仕組みの問題】

✔ 7つの根本原因を知ることで
　心のブレーキが外れていく

✔ 「ありのままの自分」を取り戻す一歩が
　“天職"への道に変わっていく


私の講座は、
知識やスキルを詰め込む場ではなく、

【魂の声を聴き、自己信頼を回復する場】です。

もし今のあなたが、
「自分を生きたい」と願っているなら、

ぜひ体験セミナーで一緒に、
その一歩を踏み出しましょう。

【あなたが、あなたらしく
　最高に輝いて生きられますように】

いつもあなたを心から応援しています！


鈴木みつこ


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心から、応援しています。

鈴木みつこ


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静かに、でも確かに
動きはじめますように。



鈴木みつこ
天職実現マスターマインドコーチ