■「自信」を育てる方法
株式会社オレンジスピリッツの野口です。
あの日ハム大谷翔平選手を指導したり、
ユニクロを成長企業に導いた
原田隆史先生をご存知ですか？
先日、原田隆史先生の
クローズドセミナーに参加してきました。
そのお話が非常に有益でした。
参加者みんなが絶賛していました。
その中で、
「自信を着けるには？」
というテーマがあったのですが、
これについてもメソッドが確立されていました。
そして、一言に「自信」と言っても、
実は、大きく2つあって、
●「自己効力感」
という「自分はやれる！」という自信と
●「自己肯定感」
という「自分が大好き！」という自信です。
この2つを育てるといいと。
そして、この2つを育てるには、
人に育てて貰う方法と
自分で育てる方法がある
とのことでした。
「人に育ててもらう」というのは、
自信を付けさせてくれる人に触れるということでした。
たとえば、子育ての場合で言えば、
子供が
「今日テストで86点採ったんだよ！」
と言ってきたら、
「あ、そう。もう少し頑張れなかったの？」
などと言うのではなくて(^^;
「えー！凄いね！がんばったね〜！
それでそれで・・・」
などのように承認しつつ、本人も話をすることによって、
自己肯定できるようにすることです。
あるいは、仕事であれば、
そうした上司や先輩を持つ
ということであったり、
部下の指導の際に、
こうした方法を導入するということです。
「メンター」とは、
自信をつけさせてくれる人のことだそうです。
私もこの定義はとても素晴らしいなと思いました。
しかし、もしかしたらあなたは
「そんな人いないから難しいよ〜」
という思うかもしれません（笑）
それでも安心してください。
自信を「自分で育てる」という方法があります。
それが、言ってしまえば、
「自画自賛」
という方法です（笑）
「え〜」という方も多いかもしれませんが、
でも、これって、とても大事ですよね。
私の友人で、自信満々の人がいますが、
いつも面白おかしく、笑いを取りながら自画自賛しています。
自画自賛しているけど、悪い気はしないし、
何よりもとても面白いし、好感を持てます（笑）
そして、自画自賛にもやり方があって、
１．喋る
２．書く
３．想像する
だそうです。
さらに、
●自己効力感（「自分はやれる」）を育てるには、
その日あった「良いこと」を毎日書き出すといいそうです。
●自己肯定感（「自分が大好き」）を育てるには、
その日あった「ありがとう」の元になった行動を毎日書きだすといいそうです。
これだけでも非常に価値あるお話でしたが、
さらにいろいろ学べる動画が無料で公開されていますので、
ぜひ御覧ください。
⇒⇒⇒ http://cwapromotion.com/lp/9499/373679/
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