【おもしろく】ストレスデトックスデー作ってみませんか？♪
一生懸命に仕事をしていれば
何かしらのストレスに
ぶつかるものです。
うまく進まなければ
イライラしますし、
順調でも
課題は出てくるもの。
ストレスは
地球をダメにすると
誰かが言っていました(￣▽￣)
ストレスは悪者ではありませんが、
溜まりすぎは、
確実にパフォーマンスを
下げてしまいます。
しかも、やっかいなのは
自分では気づきにくいという点。
経営者や個人事業主など、
休みが曖昧になりがちな立場なら、
なおさらです。
無理に休もうとすると
かえってストレスになるので
なかなかスパッと休めないことも。
そこで、提案です。
週に一度、または月に一度、
「ストレスを減らすことに特化した日」
をつくってみては如何でしょうか？
この日は原則、
ストレスのかかる作業はしない。
仕事をしないのではなく、
もし仕事をするなら
・残作業が減るから気が楽になる
・楽しい仕事でエネルギーが増える
・翌日のストレスが減る準備になる
といった「ストレスを減らす作業」だけ。
「なんか面倒だな」
「今日はやらなくていいかも」
と感じたら、
思い切ってスキップ。
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心が軽くなる選択だけして
ストレスのデトックスを
していきましょう。
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自分のご機嫌をとる日を
あえてつくってあげると、
また元気に頑張れますよ♪
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