【メンタルを整える方法】１
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こんにちは。
メンタルコーチの片野です。
メンタルコーチングの動画を２本
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なぜ、メンタルが大切なのか、
どうすれば、メンタルを安定させる
ことができのか、
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【メンタルを整える方法】１
その方法は、
・「誰と比較してどうとか」
・「勝ち負けのある世界」
から離れることです。
他人と比較するから気持ちが焦って
しまいます。
他人と比較するから軸がぶれてしまいます。
他人と比較するから心が乱れてしまいます。
他人と比較するから、それよりもできる
ように頑張ってしまいます。
昔、野菜や果物を例えに出して、話したことが
あります。
トマトとメロンと比較したら、甘さで
トマトは負けてしまいます。
（甘いトマトはありますが）
そもそも品種が違うのに、比較しても
仕方がありません。
トマトは、トマトの中で、一番美味しいと
言われるように実る。
メロンは、メロンの中で、一番甘くて
美味しいと言われるように実る。
ということです。
比較対象が違うのに、人はそこの部分を
忘れて、比較してしまいます。
それでは、
本来、あなたが持っている
「良さ」や「パフォーマンス」が、
失われてしまうということに繋がります。
スポーツで言えば、
大谷翔平選手、田中将大選手でも、
「勝ち負け」の世界で生きていますが、
もちろん、
チームの勝利を求めていますが、
「自分本来のパフォーマンスが発揮
できること」に気持ちを集中して
いると思います。
その結果、
素晴らしいパフォーマンスを見せることが
でき、
そして、
結果を残して、観衆を感動させることが
できていると思います。
「比較の世界」「勝ち負けの世界」から
離れる方法は、
「自分自身を知ること」
そして、
自分自身が「大切にしていること」が
理解できれば、
比較や勝ち負けはなくなっていきます。
・本当に大切なものは何か？
・本当はどうしたいのか？
・本当はどういう未来を描きたいのか？
自分自身の心に向き合い、
そのことが分かってくると
メンタルが整ってきます。
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