【「集中力がないんです」】
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【「集中力がないんです」】
現代人は、我慢をしたり、何かに
集中することができないと言われて
います。
自分の好きなことには、集中する
ことができますが、あまり好きでは
ないことには、エネルギーを使わない
ということです。
そういう時代になってしまったという
ことですので、これを是正して
いくことは大変なことになります。
話は若干変わりますが、
現代人は、スマホ病といっていいと
思います。
私もスマホを離すことができません。
理由は、FBの確認、LINEの確認、
Twitter、note、Instagram、
YouTube、tiktokの確認をするためです。
ゲームをしたことはありません。
しかし、他人には、ただいじっている
だけにしか見えません。
みなさんも、食事をしながらスマホを
みたり、喫茶店で人と会話をしていても
スマホをいじったり、歩きながら操作を
していると思います。
「ながら作業」が当たり前になっています。
ながらには夢中になれますが、
いざ、仕事とか、勉強とかになると、
エネルギーが落ちてしまうようです。
すべての人ということではありませんが。
なぜ、ながらになってしまうので
しょうか。
習慣になっているからです。
ということは無意識に操作していると
いうことになります。
もし、食事中にスマホをいじるという
行為を直そうとするなら、
一つ方法があります。
それは、
利き手でない方を使うということです。
お箸ということであれば、右利きの人が
左手を使ってみることです。
利き手ないですから、「今この瞬間」に集中
することができます。
これまでの習慣を変えてみるということです。
最初は、うまくできないと思いますが、
左手を使うことで、右脳が活性化されるで
しょう。
右脳は、イメージ力や想像力がアップに
繋がると思います。
慣れてくると、もしかしたら、楽しくなる
かもしれません。
これまでとは違う習慣化に取り組むことで
「ながら作業」から抜け出すことと、集中力
アップにつながるのではないでしょうか。
私は、元々は右利きでした。
小学校５年生の時に、ボールを左手で投げ、
それからスポーツは左でするようになり
ました。
しかし、元来、右利きですので、細かいことは
右手の方が断然早いし、器用です。
もし、右手で卓球をしていたら、どうなって
いたかなということをこれまで何度も考えました。
もしかしたら、まったく別の人生を歩んで
いたかも知れません。
現在は、ほとんどの生徒さんが右利きですので
右手でパフォーマンスをすることがあります。
その方が理解してもらえるからです。
バックハンドの感覚は、断然右手の方がいいです。
いいですというより、抜群という感じです。
右手でゲームはできませんが、右手でプレーを
見てもらうことは、もしかしたら、左手より
いいかもしれません。
途中から、話が変わってしまいましたが、
卓球は、右利きの人が左手でするのは
あまりおススメできません。
卓球は、サーブ、レシーブから始まり
ますので、利き手でない方を使うのは
感覚のスポーツである卓球には向いて
いないと思います。
あくまでも、私の意見ですが。
集中力をつけたい、
緊張をほぐしたい、
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