【自分軸で生きる パート２】
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【自分軸で生きる パート2】
自分軸と自分勝手の違いとは何か？
自分の信念に従った行動がときに
「自分勝手」と他人に思われることが
あります。
現実は、
心で思ったことが１００％現れるので、
自分がこれは自分勝手かなとちょっとでも
思っていると、それを自分勝手と思う相手が
目の前に現れるということです。
不思議なことですがこれが本当です。
つまり、
自分勝手と人に思われる元の要因は
自分自身の心の中にあるということです。
本当の意味での「自分軸」とは、
「目の前のすべての現実は、
自分を知るためであり、
自分の思いが現実化するんだ」と
認識することです。
ですから、
不安や葛藤から抜け出し、
真の「自分軸」で生きることが
大切になります。
では、
どのようにして自分軸へシフトしていけば
良いのでしょうか？
1. どんな状況になっても、
そしてその時の感情もありのままの
自分を受け入れるということです。
2. 次は、心の中を観察し、ネガティブな
感情を認識してください。
そして、その時の言葉をなんとなくではなく、
明確に具現化してください。
3. 具現化したら、ネガティブな感情を
息と共に吐き出しましょう。
想像力を働かせて、「いらない！」と
捨ててしまうということです。
一度に捨てられない時は、
何度もやってみることです。
4.最後に、自分の幸せスイッチを作ってください。
これをしたら幸せを感じることです。
コーヒーを飲む、お茶を飲む、
お風呂にゆっくり入るなど、
人それぞれあると思います。
ネガティブなできごとがあったとしても、
そのスイッチを押すと幸せを感じられる
ように訓練するということです。
勉強でもスポーツでも繰り返して
習得するように、自分の感情も訓練に
よってコントロールできるようになります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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