「４D言葉は絶対使わないで！」
2024.6.19(水)vol.296
62歳で定年して８年。
現在70歳になる、
日本一12回獲得している
メンタルコーチの片野です。
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【4D言葉は使わないで…】
「え？そんなこと言われても、だって...」
なんて言いたくなる時あるよね。
でも、ちょっと待って。
実はこの「だって」「でも」「だから」「どうせ」って言葉、
私たちの生活にかなりネガティブな影響を与えてるんだ。
そんなこと言われてもピンとこない？
わかるよ。具体的に…
この4D言葉は、
あなたの心と行動にストップを
かける大きな要因になってるんだ。
どうしてかって？
それは...
4D言葉がもたらすネガティブな影響って、
まず、「だって」。これは言い訳の代名詞。
何かを始める前から
「だって無理だもん」って言ってたら、
そりゃあ進まないよね。
次に「でも」。これは相手の意見を
否定しちゃうんだ。
誰かが何かアドバイスしてくれた時に
「でも、それはちょっと...」って返してたら、
相手は話す気がなくなっちゃう。
「だから」。これは決めつけの言葉。
「だから私はダメなんだ」とか言っちゃうと、
自分の可能性を自分で潰しちゃうことになる。
最後は「どうせ」。これが一番やっかい。
「どうせ無理だから」って思ったら、
何もしない理由になっちゃうんだよ。
【具体的な影響は】
•チャンスを逃す
•ストレスが溜まる
•成長の機会を逃す
•新しい挑戦を諦める
•周りからの信頼を失う
•モチベーションが下がる
•自分の意見を言えなくなる
•ネガティブ思考が定着する
•自分に対する自己評価が低くなる
•他人とのコミュニケーションがうまくいかない
ね、怖いでしょ？
これらの言葉がどれだけ自分を縛っているか、
少しでも気づいてもらえたら嬉しいな。
じゃあ、どうしたらいいのか？
その解決策をお伝えするね。
4D言葉を使わないようにするには、
ポジティブな言葉を使うこと。
どうすればいいんだろう？
実は、これは簡単なことで、
プラスの言葉を使えばいいんだよ。
例えば、「だって」を「なるほど」
に変えてみる。
言い訳じゃなくて、
まずは相手の話を受け入れる
姿勢を見せるんだ。
こんな感じで具体的にやってみよう。
•「だって」→「なるほど」
•「でも」→「そうだね」
•「だから」→「それで」
•「どうせ」→「きっと」
例えば
•「だって忙しいんだもん」→「なるほど、忙しいけど工夫してみるね」
•「でも、それは無理だよ」→「そうだね、ちょっと難しいけど頑張ってみる」
•「だから失敗するんだ」→「それでどう改善しようか」
•「どうせ無理だし」→「きっとできるって信じてみる。
こうやって言葉を変えるだけで、
気持ちも行動もポジティブに変わるんだよ。
最後にもう一つ大事なこと。
それは自分を信じること。
自分に対してポジティブな言葉を使うことで、
自然と自己評価も上がっていくんだ。
頑張っている自分を認めてあげて、
少しずつでも前に進んでいこう。
今日から4D言葉を卒業して、
ポジティブな言葉を使ってみてね。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
コメントお待ちしてます。
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