「自己肯定感」を上げるには【セルフコーチング】が必要！
2025.2.28（金）vol.375
N12コーチング創始者で
メンタルコーチの片野です。
「自己肯定感」がビジネス成功のカギになるが、
その時に大事になるのが【セルフコーチング】です。
ビジネスの世界では、スキルや知識だけでなく、
「自己肯定感」が成功の大きな要因となります。
自己肯定感が高い人は、自分の価値を信じ、
自信を持って行動し、困難に直面しても
前向きに対処できるため成果を出しやすく
なります。
しかし、多くの人は自己肯定感を自然に
高めることが難しく、特にビジネスのプ
レッシャーの中では自己否定に陥りやすい
ものです。
そこで、効果的になるのが「セルフコーチング」
です。
なぜ、セルフコーチングなのか？
① 常に自分を支えられる
コーチングを受けることで成長できますが、
常に他者のサポートを受けられるわけではありません。
セルフコーチングを身につけることで、
自分で自分を励まし、前向きな思考を維持できます。
② 自己認識が深まり、成長の加速につながる
セルフコーチングの習慣を持つと、
自分の強みや課題を客観的に理解できるようになります。
これにより、自己改善のサイクルが生まれ、
成長が加速します。
③ 失敗を成長の糧にできる
ビジネスでは失敗がつきもの。
しかし、自己肯定感が低いと「
自分はダメだ」と思い込んでしまいがちです。
セルフコーチングによって、
「この経験から何を学べるか？」と前向きに
捉えられるようになります。
④ 決断力と行動力が向上する
自己肯定感が高まると、
意思決定がスムーズになり、
自信を持って行動できるようになります。
これがビジネスの成功につながる重要な
要素です。
セルフコーチングの実践方法。
1毎日、自分を振り返る時間をつくる
「今日の良かったことは何か？」
「自分の強みを活かせた場面は？」
と問いかけ、自分を肯定的に見る習慣を
つけましょう。
2ネガティブな思考をポジティブに変換する
「自分はまだまだダメだ」→「今の自分に何ができるか？」
と前向きな質問に言い換えることで、
成長に意識を向けられます。
3目標とビジョンを明確にする
「自分は何を成し遂げたいのか？」を
具体的に考え、それに向かって行動
することで、自己肯定感が自然と高まります。
4小さな成功を積み重ねる
大きな成果だけでなく、
「今日できた小さなこと」も認めることで、
モチベーションが維持しやすくなります。
最後に、
セルフコーチングを実践すると、
自己肯定感が高まり、ビジネスに
おいてもより良い成果を出しやすくなります。
他者に依存せず、自分の力で自信を
育てられることが最大のメリットです。
まずは「自分との対話」を習慣化し、
ビジネスと人生の成功を引き寄せましょう！
明日3月1日から僕が毎日伴走し、
セルフコーチングをしていきます。
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