「ポジティブ信仰の落とし穴」
「ポジティブがいいこと」
「ネガティブはよくないこと」
そんな風に言われることって多いですよね。
いつも明るく、笑顔でいるべき。
前向きに、ポジティブに。
でも、それが“自然にできている"人は実は少なくて、
多くの人は「教わったから」頑張って実践しているんです。
だけど——
「学んだ通りにやってるのに、なんかうまくいかない」
そう感じることってありませんか？
実はそこに、ひとつ大きな落とし穴があります。
それは…
ネガティブを“感じる"ことを飛ばしている
「辛い」「寂しい」「怖い」「不安」「悲しい」
そういった感情を抱いたときに、
“ダメだ、こんなんじゃいけない"と感じて、
すぐにポジティブに持ち直そうとします。
でもそれって、
ネガティブに“蓋をする"ことなんです。
ネガティブは、腐るんです
たとえば、冷蔵庫にいろんな食べ物が
詰め込まれていたとします。
それをずっと食べずに放っておいたら…
どうなるでしょう？
そう、腐りますよね。
ネガティブな感情も、同じなんです。
感じないまま放置すると、心の奥で腐って
いくんです。
「食べる＝味わう」ことで流れていく
大切なのは、
ネガティブを感じきること。
味わい、認めることです。
そうすれば、自然と心の中から排出されていきます。
「怖いんだね」
「本当は、寂しかったんだね」
そんなふうに、自分の気持ちに寄り添ってあげること。
すると心が空っぽになり、
そこに感謝や笑顔が“自然に"入ってくる
ようになります。
無理に笑わなくていい
ネガティブをちゃんと味わった先には、
自然な穏やかさや、優しさが戻ってきます。
だから、無理して笑わなくても大丈夫。
ポジティブを演じなくても、
ちゃんと“本物"の明るさはあとからやってきます。
今、あなたの中にあるその気持ちも、
ちゃんと意味があって、あなたを守ってくれている。
まずは否定せずに、
一緒に味わっていきましょう。
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