「ちょっと前」を向けるだけで、いいよ！
ただ「ちょっと前」を向けたら、それでいい」
おはようございます、片野です。
今日もこのメルマガを開いてくれて、
ありがとうございます。
最近、こんなメッセージをいただきました。
「前向きに生きたいと思うけど、
ネガティブになっちゃう自分がイヤになります…」
分かります。
“ポジティブでいなきゃ"って思うほど、
苦しくなったりしますよね。
でも、僕は思うんです。
ポジティブじゃなくていい。
「ちょっと前」を向けたら、それで十分だって。
少しだけ前向きに過ごすための、やさしい習慣
「変わらなきゃ」と思うと、重たいけれど。
「少しだけ前向きに過ごしてみよう」
くらいなら、今日からでも始められます。
たとえば、こんなことから↓↓
・1日1個、“よかったこと"を書いてみる
→ どんなに小さくてもOK。「好きな飲み物が飲めた」でも十分。
・朝イチで「どんな気分で過ごしたいか」を決める
→ 「今日は静かに過ごしたいな」「ちょっと頑張れたらいいな」でも。
・ネガティブになったら、こうつぶやく
→ 「ああ、今わたし、疲れてるんだな」
否定せずに気づくだけでも、感情はスッと落ち着いていきます。
こういう「ちょっとした工夫」を積み重ねることが、
いつの間にか、“自分との付き合い方"を
優しくしてくれるんです。
今日という1日、どう過ごしますか？
うまくいかなくても、ネガティブでも大丈夫。
前を向くのに、大きな理由なんていりません。
「今日もよくがんばったな」
そう言える時間が、少しずつ増えていきますように。
では、また明日のメルマガでお会いしましょう。
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