【4年ぶりの卓球】涙のセッションと、自己肯定感の正体
おはようございます、片野です。
昨日、N12コーチングの受講生さんと一緒に、
なんと「卓球」をしました。
しかも、4年ぶり…！
足は思うように動かなかったけれど、ワンコースならいける。笑
ひさびさに身体を動かして、ただただ楽しかったです。
でも、それ以上に嬉しかったのは――
「なんか心がスッキリしました」
卓球が終わったあと、彼女がポロッとつぶやいた、この一言。
その後、一緒にインドカレーを食べて、
スタバでセッションをしました。
テーマは「自己肯定感が低いんです」というお悩み。
「涙しますので、ハンカチをご用意ください」
私は最初に、こう伝えました。
「今日は、涙しますので、ハンカチをご用意くださいね」と。
彼女は途中から、何度も涙を流されました。
それもそのはず…
小さい頃のお母さんとの関係が、大きく影響していたのです。
・ちゃんとしなさい
・なんでできないの？
・比べられるのがつらかった
言っても分かってももらえなかったので、
学校の出来事や友だちとのことも
話さなくなってしまった、そう。
「分かってほしかった」だけだったのに…。
その感情を丁寧に感じながら、
一つずつ、手放していく時間を作りました。
最後にお願いしたこと
私はセッションの最後に、こう伝えました。
「今晩、お母さんの写真と会話してください」
「小さいときに言えなかったことを、素直に話してみてください」
そして、
「まずは感謝の言葉から伝えてください」と。
きっと彼女は、
泣きながら、心の中でお母さんと会話してくれたと思います。
厳しくされてきたのは、
「ちゃんとしてもらいたかったから」
そこに、愛があったことにも、
気づけたんじゃないかなと思います。
自己肯定感は、過去の自分との和解から始まる
「自分を肯定する」というのは、
"今の自分を変えること"じゃありません。
むしろ、
"過去の自分を理解し、許してあげること"から始まるんだと
改めて実感した時間になったのではないでしょうか。
今回は、コーチングというより、カウンセリングのような2時間。
でも確かに、心が解けていく時間だったと思います。
また、卓球もしたいな。笑
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
もし何か感じたことや、自分に重なる部分があれば、
ぜひこのメルマガに返信する形で教えてくださいね。
今日もあなたが、あなた自身に優しくなれますように。
片野
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