最初の一歩が重いあなたへ。
おはようございます、○○さん
今日は、「何かを始めたいのに動けない」
そんなあなたに向けてお話しします。
特に完璧主義の人ほど、
最初の一歩って本当に重いんですよね。
「失敗したくない」
「ちゃんと準備が整ってからにしたい」
「途中で投げ出すくらいならやらないほうがいい」
そうやって考えているうちに、
不安になって、疲れて、結局やらない。
そんな経験、ありませんか？
でもね、これ、意志が弱いからでも、
能力が足りないからでもないんです。
実は脳が、「やらないほうが楽だよ」
って判断してるだけなんです。
これ、ちゃんと最新の脳科学の研究でも
証明されてるんですよ。
脳は“快"を選び、“不安"や“面倒"を
避けようとする性質があります。
つまり、「やらない」という選択は、
脳にとっては短期的に“正解"なんです。
でも長期的には？
やらなかったことで自己肯定感が下がったり、
自分を責めたりして、もっと苦しくなってしまう。
だからこそ、完璧じゃなくていい。
一歩目は「うまくやる」じゃなくて、
「とりあえず動く」でOKなんです。
小さな行動が、未来を変える一歩になります。
もし今、「動きたいのに動けない」
「何から始めればいいか分からない」
そんな気持ちがあるなら──
一人で抱えずに、話してみませんか？
あなたの中にある「一歩を踏み出す力」、
ちゃんと見つけるお手伝いをします。
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あなたのコーチング人生が、
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