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片野賢二

「ストレス」はこれで解消!

2025年06月13日

ストレスに弱い人が陥りがちな「たった1つの思考グセ」


おはようございます、片野です。


今日は「ストレスに弱い人が無意識にやって
しまっている思考グセ」についてお届けします。


実は、ストレスに悩まされやすい人ほど
【他人の目】を気にしすぎている傾向があります。


「どう見られているか」
「変だと思われないかな」
「嫌われたらどうしよう」


そんなふうに、まわりからの評価ばかりを気にして
自分の気持ちを後回しにしてしまうんです。


でも、いちばん大切にするべきは
“他人の評価"ではなくて、“自分の心の声"です。


本当はやりたくないのに「いいよ」と言ってしまったり、
無理して頑張りすぎたりすると、
少しずつ心が疲れていってしまいます。


そしてこれ、意外かもしれませんが…
人って、思っているほど他人のことに興味がないんです。


あなたが何を言っても、何を選んでも、
そこまで深く気にしている人って、
実はほとんどいません。


だからこそ、
「自分にウソをつかずに生きること」が本当に大切。


自分の気持ちに正直に、
自分軸で人生を選んでいる人って、
結果的にまわりからも信頼されたり、
認められたりするものです。


ストレスに強くなりたいなら、
まずは“自分の心"と仲良くなることから。


他人の目ではなく、自分の気持ちを大事にする。
そんな選択が、あなたの毎日をぐっと軽くしてくれますよ。


もし「自分の気持ちを優先したいけど、
どうすればいいか分からない…」


そんなふうに感じていたら、気軽にご相談ください。
あなたの「本当の想い」を一緒に見つけて、
心が軽くなるヒントをお渡しします。
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