あなたは、やる気が出ない時、どうしますか？
というのが今回の記事ですが、
僕はホントのところ、
あまり関係ないんです。
というのは、やることが当たり前と
思っているからです。
人に、やりなさい、行動しなさい、
といわれなくても、行動できて
います。
だったら、記事を書く意味がないじゃないと
なりますが、多くの人が行動できなくて、
悩んでいたり、困っています。
そういった人に少しでも役に立てば
いいかなということです。
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「やる気」と「行動」の関係について、
ハーバード大学の研究から見えてきた
興味深い事実をご紹介します。
僕たちはよく、「やる気が出たら始めよう」「
モチベーションが湧いたら動こう」と
考えがちです。
でも、実はこれって逆なんです。
ハーバード大学の研究によると、
「やる気があるから行動できる」のではなく、
「行動するからやる気が出る」
ということが分かっています。
人の脳は、何かを始めると
それに集中するスイッチが入り、
自然とやる気が引き出される
ようになっています。
たとえば、ほんの数分でも手を動かして
作業に取りかかるだけで、
集中力やモチベーションが
高まることがあります。
やる気を待つのではなく、
「小さな一歩」を踏み出す。
これが、モチベーションを高
めるための最も確実な方法です。
・デスクに座る
・メモを1行書いてみる
・タイマーを5分にセットして作業開始
ほんの小さなアクションでも構いません。
大切なのは、動き出すことです。
今日、あなたがやる気を待っていたなら、
まずは“行動"してみてください。
きっと、その後にやる気がついてきます。
今日、あなたがやる気を待っていたことがあるなら、
まずは“行動"してみてください。
きっと、その後にやる気がついてきます。
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