なぜ、怒ると損なのか？
こんにちは、片野です。
今回は「怒り」と上手に付き合うための
ヒントをお届けします。
日々の生活の中で、ついイライラしたり、
感情的になってしまうことは誰にでもあります。
しかし、怒りっぽい性格は、
実は思っている以上に“損"をしてしまう原因に
なります。
怒りから起こることは――
・人を傷つける
・敵をつくってしまう
・ストレスが増える
・時間を無駄にする
・自己嫌悪に陥る
・疲れが一気に出る
・判断を誤る
・信用を失う
つまり、怒ることで得られるものは何もなく、
むしろ人生の質を下げてしまうのです。
「短気は損気」とは、まさにその通り。
では、どうすれば怒りを手放せるのか？
実は、怒りを抑えるための“心の整え方"には、
2つのポイントがあります。
1つ目は、「他人に期待しないこと」
人は思い通りにならないもの。
そこに期待するから裏切られ、
怒りが生まれます。
最初から「そういうものだ」と受け止めることで、
感情に振り回されにくくなります。
2つ目は、「学ぶこと」
ここで言う学びとは、知識やノウハウではなく、
「考え方」「生き方」「心の在り方」
を深く知ることです。
この3つが自分の中に根づくと、
怒ることがいかに無駄で、
自分自身にダメージを与える行為かが
見えてきます。
実際、怒りによるストレスや不安は
体内に“毒"のように巡り、
細胞レベルで心身に悪影響を及ぼします。
だからこそ、怒らない自分をつくることは、
自分を大切にすることなのです。
感情をコントロールできる人ほど、
人間関係もうまくいき、
人生が穏やかで豊かになります。
怒りに振り回されない毎日を、
今日から意識してみませんか？
それでは、また次回のメルマガで
お会いしましょう。
心穏やかな日々をお過ごしください。
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