毎日をリセットする習慣
こんにちは、N12コーチの方です。
今日は「昨日を今日に持ち込まない習慣」に
ついてお話しします。
昨日の出来事を引きずってしまう私たち
人はつい、過去に引きずられてしまいます。
「昨日嫌なことがあったから、今日も気分が晴れない」
「前はうまくいったのに、どうして今日はダメなんだろう」
こんなふうに考えてしまった経験は、
きっと誰にでもありますよね。
でも実は、この「過去への執着」こそが、
人生を思い通りにいかなくしてしまう原因なんです。
うまくいく人はリセットが上手
一方で、人生がうまく回っている人には共通点があります。
それは「切り替え」が上手だということ。
嫌なことがあっても翌日には引きずらない。
うまくいったことがあっても、それに過度に期待しない。
良いことも悪いことも、その日のうちにいったん清算し、
翌朝はニュートラルな気持ちで新しい一日を迎える。
これが、人生を軽やかに進める人の秘訣です。
夜に「感謝して手放す」習慣
では、どうすれば昨日を持ち越さずに過ごせるのでしょうか。
おすすめは、とてもシンプルな方法です。
それは――夜寝る前に「今日もありがとう」とつぶやくこと。
うまくいったことがあっても、感謝して終わらせる。
嫌なことがあっても、学びがあったと受け止めて感謝する。
どんな一日でも、「ありがとう」で締めくくるのです。
すると、心が自然と整理され、安心して眠りにつけます。
そして翌朝は、不思議なくらいスッキリと目覚められるはずです。
「一日一生」という生き方
仏教には「一日一生」という言葉があります。
1日を一つの人生ととらえ、夜にはすべてを終わらせる。
そして朝は、新しい人生が始まる瞬間だと考えるのです。
もし毎朝、生まれ変わったつもりでスタートできたら――
昨日の失敗も、昨日の成功も、あなたを縛るものではなくなります。
今日というキャンバスに、あなたは何を描きますか？
それを決める自由は、いつでもあなたの手の中にあるのです。
今夜からできること
まずは、今夜から試してみてください。
・夜寝る前に「今日もありがとう」と心の中で唱える
・嫌な出来事も、良い出来事も、一度リセットするイメージを持つ
・翌朝は「新しい人生の始まりだ」と意識して起きる
これを続けることで、毎日がどんどん軽やかになり、
自然と未来が変わっていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
今日も感謝とともに、心穏やかな夜をお過ごしくださいね。
今回の文章の動画を作りました。
こちらからご覧になってください。
➡https://youtu.be/bLqMdlJtStM
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ｎ12コーチングの２期が10月から
すタートします。
詳細は、こちらです。
➡https://n12coaching.hp.peraichi.com/coaching?
N12コーチングに少しでも
興味を持たれた方は、ぜひ下記の
動画をご覧ください。
▼
https://youtu.be/9RiHjvxftu4
無料個別相談、受付中です
「気になるけど、まだ迷っている」
「どんな内容か、まず話を聞いてみたい」
という方は、まずは無料相談をご利用ください。
無理な勧誘などは一切ありませんので、ご安心くださいね。
下記のアドレスはLINEになりますので、
「個別相談」とメッセージを送ってください。
➡https://lin.ee/1oPFllH
Xの運用代行、文章代行、添削を３年間で
3000件以上しています。
文章代行に興味がある人は、
下記のLINEからご連絡ください。
➡https://lin.ee/1oPFllH
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
卓球取材50年の面白い話や
メンタル、マインドの記事の
ブログはこちらです↓
http://kenjikatano.her.jp/片野賢二ブログ
Xで毎朝６時に「メンタルコーチング」
のポストを投稿してます。
ぜひ、フォローしてください。
https://twitter.com/kenji_k_lb
https://www.facebook.com/profile.php?id=100027361932287
https://www.instagram.com/anata_mo_nihon_ichi/#
YouTube
片野賢二・日本一12回のプロコーチ
https://www.youtube.com/channel/UCs1mDF9sKmdAHD9UJRukyHg
発行者 片野 賢二
〒３５０ー００３４
埼玉県川越市仙波町１−１２−２６
解除専用ページURL
メルマガの配信解除はこちらから
https://mail.omc9.com/del/htez/m/1197031/02A160/3906162912
https://mail.os7.biz/del/htez
記事一覧
頑張ってきたのに、変われない理由 いつもメルマガを読んでくださって、 ありがとうございます。 片野賢二です。 今日は、少し個人的な話をさせてください。 編集長として働いていた頃、 私はある選手
2026年04月03日
あなたは今、足し算になっていませんか。 「もっと頑張らなければ」 気づけば、そんな言葉が頭の中をぐるぐると回っていませんか。 情報、人間関係、やるべきこと—— 毎日追われるうちに、 どんどん「
2026年04月01日
【告白】70歳で全財産を失いました。 それでも、私が前を向く理由。
【告白】70歳で全財産を失いました。 それでも、私が前を向く理由。 こんにちは。 いつも配信を読んでいただき、ありがとうございます。 今日は、ここまではっきりと言えなかった、 そして、自分の中でも
2026年03月27日
人生の「荷物」を捨てた人から、本当の黄金期が始まる。 いつもありがとうございます。片野です。 突然ですが、今、あなたの心は「軽い」でしょうか？ 40年近く、会社のため、家族のため、 そして「誰
2026年03月23日
【告白】72歳、貯金ゼロになった私が今、一番伝えたいこと こんにちは、片野です。 今日は、私の「恥部」とも言える、 人にはあまり話してこなかった話をさせてください。 実は今、私は人生の「ど
2026年03月21日
手帳の余白と、30年前の「自分軸」の話 こんにちは。 40代の頃の僕は、 強迫観念に追われていました。 手帳の白い部分を見つけると、 「もっと動かなければ、僕には価値がなくなる」 と、焦るように予
2026年03月20日
44年間で有給3日。そんな僕が「空っぽ」になった理由 こんにちは。 40年間の編集者人生、 そして会社員としては44年。 いま振り返ると、自分でも驚くような数字が残っています。 「有給休暇を取
2026年03月17日
【0.5秒の沈黙】 59歳、僕の会社人生が「終わった」瞬間のこと
【0.5秒の沈黙】 59歳、僕の会社人生が「終わった」瞬間のこと こんにちは。 40年間、編集の世界で生きてきました。 月刊誌を世に送り出し、締め切りと戦い、 言葉の力を信じて走り続けてきた自負が
2026年03月15日
50代が今、悩んでいる5つのこと そして、その解決のヒント 毎日、X、Threads、noteで50代の人が 何に悩んで、どうしたらいいかを発信して います。 50代になると、 20代や30代
2026年03月10日
【毎日、鑑定してま～す！】 今年は丙午の年で、僕は年男。 40代からスピ系を学んできました。 あの世とこの世の話、エネルギー、 潜在意識、気功、ヒーリングなど。 しかし、占いは好きでしたが手を
2026年03月01日
50代で「この先どう生きる？」とポロッと出たあなたへ こんにちは。 毎日、単発セッションをしています。 受けてくれた方は、さっそく、やる気が 出てきています。 人は、言葉によって変わります
2026年02月26日
50代の孤独は、誰にも見えない こんにちは。 今日は、少しだけ “孤独"の話をさせてください。 50代の孤独は、 とても静かです。 若い頃の孤独とは違います。 騒がしくもなく、 涙が出るわ
2026年02月23日
【限定公開】成果が安定しない本当の理由 こんにちは。 今日は少し大事な話をします。 ビジネスでも、人生でも、 なぜか成果が「安定しない」人がいます。 能力がないわけではない。 努力していな
2026年02月17日
noteとココナラに挑戦！ 昨年12月から本気でnoteを始めました。 それまでのフォロワー数は、わずか20人。 ２ヶ月半後の今は500人を超えました。 毎日、有料記事を配信。 これまでに売れ
2026年02月15日
「卓球と引き寄せ」 いいと思ったら、すぐやってみることが大事 前にも何度か見ていたが、 潜在意識を解説している daikiくんがYouTubeで 「引き寄せの法則」を 解説していました。 前振
2026年01月29日