「40代男性のためのリセットプラン」
40代になると、ふとした瞬間に「このままでいいのだろうか」
と感じることはありませんか？
仕事では責任が重く、家庭では父として、
夫としての役割を果たす。
気づけば、自分の時間も気持ちも、
どこか置き去りになっている——
そんな声を多く聞きます。
20代や30代のようにがむしゃらに
頑張ることはもうできない。
でも、「まだ何かを変えたい」「もう一度、自分らしく生きたい」
そんな思いを抱いている人は、少なくありません。
今回は、noteに長文で書きました。
そんな40代会社員男性のために
【1か月で“心と体を整える"リセットプラン】
をまとめました。
無理をする必要はありません。
ジムに行くでもなく、特別な目標を立てるでもない。
毎日5分の「心の静かな時間」や、
「ありがとう」と伝える小さな会話、
「一行日記」など、日常の中でできる
習慣を積み重ねるだけです。
このプランは、「頑張る」よりも「整える」
ことに焦点を置いています。
仕事のプレッシャーや家庭の悩みで疲れた心を、
少しずつ、自然な形で回復させていくためのステップです。
1週間ごとにテーマを分け、
「心を整える」「体を整える」「人間関係を整える」
「自分を整える」と進めていきます。
続けるうちに、
・朝の目覚めが少し軽くなる
・人との会話に余裕が生まれる
・自分の中に静かな芯が戻ってくる
そんな変化を感じられるはずです。
40代は、守りの時期ではなく、
“再スタートの時期"です。
このプランを通じて、
もう一度「自分の軸」を取り戻しませんか？
▼note記事はこちら
『40代男性のためのリセットプラン』
無理なく、自分を整える1か月を一緒に始めましょう。
➡https://note.com/cute_gerbil292/n/nb7f3857c484e
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