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○○さん、こんにちは。

蓮池かおり です。

今日も 開封してくださって
ありがとうございます。


＊＊＊＊＊＊
あなたは、やる気が出ない時どうしていますか？

①　やらない
②　寝る
③　お茶を飲む(ティータイム)
④　何かをを食べる
⑥　散歩に行く
などなど....

人それぞれの方法がありますね。


今日は、わたしがお勧めする
１０秒でやる気が回復する方法です。


それは
「I can do it！」
又は
「わたしは、出来る！」と言いながら

リズム良く
軽くスクワットをする方法です。


簡単に説明しますね。

①両手を軽く握り、肘を曲げて腰の脇へ
②そのまま膝を軽く曲げます
③「I can do it！」又は「わたしは出来る！」と言いながら
④膝を伸ばし、両手も軽く上の方へ

これを１秒に１回位のペースで
１０回繰り返してみてください。


身体が温かくなって
やる気が出てきましたか？


身体を動かすと心も動くのです。
身体と心は密接に繋がってます。

そして
運を動かすから、運動
運勢も上がっていきますね！



さらに
脳って同時に２つのことを
考えられないのです。


ポジティブなことを言いながら
ネガティブなことを考えることは
さらに難しいですよね！



この脳の仕組みを
１番最初に教えてくれたのは

小学６年生の担任 西村先生でした。
先生は「西村脳学級」と言っていました。


先生は言いました。

授業中に蚊が飛んできたら
「あっ！蚊だ！」と思った瞬間に
先生の声が聞こえなくなるよ。

これが
脳の仕組み。


蚊に意識が行って
刺されないかな〜
どこ行った？と思っているうちに

テストに出る
大事なポイントを聞き逃してしまう。


同じように
鉛筆が落ちて
「あっ！」と思って拾おうとしたら
意識が鉛筆に行って、
大事なことを聞き逃してしまうかもしれない


消しゴムを忘れて
隣の子に「貸して」と言った時に
先生が大事な話をしていたら
自分も友達も先生の話を聞き逃してしまう



その日から
西村脳学級では、
誰も鉛筆を拾わないし
消しゴム貸しても言わない

そんな暗黙のルールができました。


脳が柔らかい
素直な子ども時代に
この話が聞けたことは
とても幸運だったなぁ....と
メルマガを書きながら
改めて思いました。


いかがでしたか？
あなたの やる気回復方法も
ぜひ教えてくださいね( ^_^)/


メルマガのご感想も、お待ちしています。

＊＊＊＊＊

今日も
嬉しい・楽しい・幸せな出来事で
満ち溢れていきますように (^o^)


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p.s
西村先生
お元気かしら？

１００歳前後になられているはず...

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最後まで読んでくださって
ありがとうございました。


蓮池かおり


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