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【藤崎クラリネット教室】メールマガジン2020年10月1日号

皆さまこんにちは。
千葉は急に涼しくなり、一気に秋に突入したような気候です。


9月に始めたnoteを始めてから1か月がたちましたが
10月より1記事の価格を上げさせていただきました。

1記事の価値を上げたいというよりは
定期購読マガジンのお得感をより感じていただけるために
変更しました。

定期購読マガジン
https://note.com/fujisaki_cla/m/m1a48ccbdb473

よかったら購読してみてください。


他にも満を持してあのメディアでも
何かやりたいのですが、時間との相談です。
何かというか、意図と内容はだいたい決まっています。
突然お知らせがあったら「あ～これね」と思ってください(^^)


では今号もよろしくお願いいたします！



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【今月のメニュー】
１．9月20日オンライングループレッスン終了しました！
２．今月のnote記事
３．今月のレッスンスケジュール
４．おすすめの本＆動画
５．楽器奏者に運動は必要か？～私の場合



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【9月20日オンライングループレッスン、終了しました！】
先日、オンライングループレッスンが無事終了しました。
生徒さんのご感想はこちらです。ぜひご覧ください。（無料で読めます）


・前回に引き続き参加してくださった方。オンライングループの良さを書いてくださっています。
https://note.com/fujisaki_cla/n/nbdc8fd987f9c


・遠方から参加してくださった方。指の力加減で音も変わってしまうという体験をされていました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n4be042fb2887


・2度目のご参加、全体的に良い方向に進んでいるというご報告をいただきました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n55273578e370


・ブランク明けで上達のきっかけを求めて見学してくださった方です。
https://note.com/fujisaki_cla/n/nfae1929ddf4d


オンライングループを重ねていくうちに、
音や動きの変化が他の方にも伝わるかという心配はなくなり
どんどん安心感が増してきています。
（最初は心配で前日よく寝られませんでした（笑）

もちろん対面の方がわかりやすいし、
情報量の桁は違いますが、
オンラインでも伝わることは多々あるので
やる価値は十分あると感じています。


前回もそうでしたが、今回も以前遠方からレッスンに来てくださっていた方が
参加してくださって嬉しかったです。

沢山の時間と労力、お金をかけなくても
オンラインでレッスンが受けられるというのは
やはり素晴らしいことではと思います。

一週間前の通信テストがあって安心したという声も多く聞いています。
黎明期の今の状況ではやはり必要な事だと思いました。

今回はスマホで受けられた方もいらっしゃいました。
通信環境さえあればスマホでも全く不自由なくやりとりができました。

私もそうですが、参加者の方の心配や不安、オンラインのハードルも
低くなってきているような感じがします。

やはりやってみないとわからないものですね。
私もこの状況にならなければオンラインは一生やらなかったかもしれません。

次回はまだ未定ですが、定期的に開催するべく
準備を進めていきたいと思います。
ぜひ参加していただけると嬉しいです(^^)



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【9月のnote記事】
今号からnote記事の紹介をすることにしました。
読み忘れた記事があればぜひお読みください。
9月は14記事書かせていただきました。

＊これらは9月に書かれた記事なので
1記事ずつの購入が必要になります。
10月以降も引き続き読みたい方は定期購読マガジンのお申込みをお勧めします。
https://note.com/fujisaki_cla/m/m1a48ccbdb473



●『ピッチは合ってるのにダメ出しされてしまう時、何が起こっているのか』
しっかりピッチを合わせる練習をして
もう何も言わせない！と臨んだらまたダメ出し‥
考えられる理由を書きました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n256195a7022e


●『着実に上達するお金の使い方とは？
お金を使うべきところ、使わなくていいところ』
大切なお金は無駄にしたくない、上達につながることにしか使いたくない！という方へ
https://note.com/fujisaki_cla/n/na6dd45a44b50


●『楽器調整に行くときに気を付けたい事＆私のおススメのリペアショップ』
何となく近所のお店に何となく持っていっても
直るどころか壊れてしまうことも。
私がお世話になっているショップも紹介しています。
https://note.com/fujisaki_cla/n/nc091095ab7f8


●『「身体がいつでも動ける」ってどういうこと？』
私がレッスンでよく言うワード、どういう意味を含んでいるのか
詳しく書いてみました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n700c54ecbfb0


●『楽器を吹いていると喉が痛くなる2つの理由』
ポピュラーなお悩みですが、大きく2つ理由があると思います。
よく聞く「喉を締めない、開ける」以外の対策を書きました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n68a71808a14a


●『混乱してうまく行かなくなった時は』
考えすぎたり情報を入れすぎて混乱したら考えたい事
https://note.com/fujisaki_cla/n/nbed370421544


●『気分がすぐれない…やる気が出ないときの対処法～私の場合』
長年セルフコントロールの研究をしてきたので
いわば研究発表です。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n3cc526195c3e


●『○○が起きたらどうしよう…の不安を無くすための２つの備え』
ふわふわした励ましや気休めでなく
現実的に何をしたらいいのか、考えてみました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n4ce132767ea3


●『「いい音を出すためには、いい音を沢山聴いて真似しなさい」の落とし穴』
常識のように言われてきたワードですが
ココにも落とし穴があるように思っています。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n6109293c7b33


●『プラスチックリードでいい音が出る人ってどんな人？』
言われないと気づかないぐらい違和感がない音が出る人と
耳をふさぎたくなるような音になる人（私）がいます。
何が違うのでしょうか？
https://note.com/fujisaki_cla/n/n57e167164917


●『どうやったら楽に吹けるようになりますか？』
ほとんどの人が気づかないけれどめちゃめちゃ大事な要素が
あるんですけど…なんでしょうか？
https://note.com/fujisaki_cla/n/nb25417a349dc


●『舌に関して言えること』
舌の動きや位置のノウハウばかりでは
他にしわ寄せがきてしまいます。
もっと根本的なことを思い出しませんか？
https://note.com/fujisaki_cla/n/n864897c857ee


●『これからの時代の悩み解決法』
「とことん悩む」はもう時代遅れかもしれません。
http://clarinet.blog.jp/archives/36133053.html


●『演奏の不調から脱する一番の近道』
不調から脱し、しかも前とは違うもっと自由な場所に行ける方法を
書きました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/nd755b8482939




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【10月のレッスンスケジュール】

10月はこのようなスケジュールになります。
お休みは「休」、レッスン日は「レッスン日」と記載してあります。
レッスンは10：00～18：30スタートまでとなります。

発表会が近くなりますとご予約が取りにくくなる場合があります。
ご希望の方はお早めにご連絡ください。

https://freecalend.com/open/mem97957_date202010

※詳しい空き状況につきましてはお問い合わせください。
公開後変更する場合もあります。



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【おすすめの本＆動画】

・おすすめ動画

●『これができるようになると叶わない夢がなくなります』
潜在意識を研究されているHonamiさんの動画。
ひとことで言うと継続ができるようになるコツです。
全部楽器練習に置き換えられるのでおすすめ。
https://www.youtube.com/watch?v=Kw--Vc1Lvs0


・おすすめ本

●JIDAI『動きの天才になる！』
マイムアーティストJIDAIさんの動きの研究書。
アレクサンダーテクニークととても近いことが描かれているかと思えば
全く考えたことも無いことが書かれていたり
右脳をフル活動させて読みたい面白い本です。
https://amzn.to/3mWTJF5



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【楽器奏者に運動は必要か？～私の場合】
楽器演奏と運動のつながり、
もともと体力も少なく、運動も得意ではないので
実際どうなんだろうと思っていました。

20代のころから
色々な先生に聞いてみましたが
先生によって答えはまちまちでした。

クラリネットはそれほど体力を使わないから
運動しなくていいよ、という方や
ランニングやヨガをした方が良いという方
テニスで鍛えているという方など、色々でした。

（先日のシルヴィー・ユー先生の公開レッスンで質問が送れたので、
演奏以外の体力づくりについて聞いてみましたが
彼女は運動は好きではないのでしていないとのこと。運動が好きな人は
ランニングがいいですよ、とおっしゃっていました）

アレクサンダーを学び始めてからは
演奏に必要な筋肉は演奏で作るのが基本だと思うようになりました。


とはいえ基本自宅仕事なの、でうっかりすると全く歩かなかったり
筋肉を付けるほど練習できないこともあり
何かいいものないかなと思っていたら
ATの学校で一緒だったピラティスの先生から
オンライングループのお誘いがあり
ピンと来て喜んで参加したのでした。

頻度は週1～3回、6月からやっているので
続いていると言っていいと思います。


私の習っている先生のピラティスでは
ゆっくりした動きで全身の筋肉、特に体幹、脚を鍛えていきます。

見た目シンプルで楽な動きに見えるのですが
やってみると大違い、きつい動きでは筋肉痛になるほどです。

最初は無我夢中で先生の誘導についていくだけで
演奏に繋がることもよく分かりませんでしたが
だんだん楽器を吹いている時にも違う感覚に気づいてきました。

私がレッスンでもよく言っていて、自分でも気を付けていることが
よりリアルに現実的に出来るようになりました。

「胴体を長く使う、股関節まで胴体」と言葉で言うと
「あ～そうなんだ～よくわからないけど」という感じですが
ピラティスで動きの体験を沢山すると
「胴体を長く使うって、こういうことなんだ」と
より実感できるようになりました。


また、「股関節から下（脚）を使う」のも
そう思う、それを身体にお願いするのがスタートですが
本当に使えるようになるには、
それ相応の脚が必要なんだなと
思うようになりました。
あまり使われていない「脚」を使うのと、
ピラティスで意識して動かしてきた「脚」を使うのでは
違いを感じます。


疲れ方も変わってきました。
ちょっと練習できない期間があってから
練習すると、腹筋が筋肉痛になることもあったのですが
それが無く、体幹はブランクなしの状態で
練習することが出来ます。


結論としては効果が出ているのでやってよかったです。
これからもやっていきたいと思います。
皆さんに運動をお勧めするかというと
その方に向いている運動ならお勧めしたいです。
一石何鳥にもなると思います。

ピラティスの先生によると、「年齢を重ねるほどやってよかったと
思いますよ」とのことでした。

効果を期待して始めるのもいいですが
長く続けるなら自分が楽しめる運動をやるのが一番だと思います。
よかったらだまされたと思って3週間、ゆるく始めるのをお勧めします(^^)/




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【あとがき】

次回は10月15日配信の予定です。


疑問質問など随時受け付けています。
頂いた疑問質問に対するお答えは、こちらで紹介させていただきます。

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