嫌なヤツが消える仕組み
悪口をカラオケで歌って
発散していたことがある
つよしです。
（そんな経験、あるよね？笑）
上司、親、恋人に対して
何度も繰り返し同じようなことで
ムカつく場面に遭遇する場合
それは、人生大転換の
時期かもしれません。
何回も何回も
同じようなことが起こるのは
『はよ気づけ！』
のサインと受け止めても
いいと思います。
僕の例をお話しします。
パワハラ暴力上司にビクビク
しながら過ごしていた頃
こんな事を思っていました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なんで一方的に話すねん！
もっとこっちの話も聞けや！
俺はお前の奴隷ちゃうぞ！
お金があったらこんなとこ
今すぐにやめたる！
できるんやった警察に
行って訴えてやりたい！
ほんまにコイツ終わってる
はよ〇んだらええねん！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんなことばかり考えていました。
それが、あることを実践してから
パワハラが大幅に減ったんです。
（パワハラ90%カットされた感じです）
実践したことはたった一つ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１． 自分の気持ちを大切にした
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これだけです。
はぁ～？？？
っですよね笑
詳しく説明します。
これからお伝えする2ステップで
嫌な人が変化してくと思います。
●ステップ１
ムカつく原因を知る。
●ステップ２
それを自分にしてあげる。
順番に説明しますね。
●ステップ１
ムカつく原因を知る。
あなたは一体何に
嫌な気持ちになっているにか
よ～く考えてみてください。
一緒に進んでいきますよ！！
つよ）何にムカついてんの？
そんなんパワハラに
決まってるやん！
つよ）何をされたときにムカつくの？
一方的に怒ってきたり
こっちが何も言い返せないくらい
たたみかけて来られたときに
めちゃくちゃムカつく。
つよ）そのとき心の中で叫んでる
言葉とかある？
なんで僕の話し聞こうとせんと
一方的に決めつけてくんねん。
こっちの話しも聞けよな！！
つよ）毎回ムカつく度に
繰り返しでてくる言葉とかある？
こっちの気持ちも考えろ！
こっちの話しもちゃんと聞けよ！
なんで、全部僕のせいにすんねん！
つよ）ありがとう！答えはでたよ
えっ！？
●ステップ２
それを自分にしてあげる。
ステップ１の最後に出た答えは
実は、
自分が自分にしてほしかった事なんです。
ステップ１の最後の回答
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こっちの気持ちも考えろ！
こっちの話しもちゃんと聞けよ！
なんで、全部僕のせいにすんねん！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これの意味は
僕が僕の気持ちを考えれてない
僕の話を僕がちゃんと聞けてない
なんで全部僕を悪者にするの？
というのが本当のことです。
どういう事かというと。
ムカつく原因を探っていくと
自分が自分にしてあげられて
いない事にたどり着きます。
（ステップ１の回答です）
えっ？ 俺は相手に
ムカついてんねんで！！
そう思いますよね？笑
よ～く考えると見えてきます。
話しを聞かずに一方的に
パワハラしてくる人に対して
ムカついているとしましょう。
そんなとき心の中では
ちゃんとこっちの話も聞けよな！
って怒っていると思うんですね。
ちゃんとこっちの話も聞けよな！
の部分を深堀すると
言いたいことがあるけど
我慢しているのが分かります。
マウントパワハラ上司の
高圧的態度に臆してしまって
自分の想いを言えずに我慢して
いる状態ですね。
なんとなく伝わりますでしょうか？
言いたい事を言えずに我慢してる。
だから、こっちの話も聞けよな！
（我慢してる気持ちも聞いてくれよ！）
という気持ちになるんですね。
僕の話しを聞いてくれよ～！
という心の叫びですね。
で、これ実は相手に
聞いてもらわなくてもいいのです。
我慢している気持ちは
自分で聞いてあげることができます。
そして、
ちゃんと聞けたら
成仏していきます。
こんな感じで、
自分の中にため込んだ
我慢している気持ちを一つずつ
聞いてあげられるようになると
いつの間にかパワハラは
収まってきます。
なぜなら
なんでパワハラが
起こるのかというと
あなた自身が我慢している
気持ちに気づかせてくれる
ために起こっているからです。
あなたがあなたの気持ちを知り
理解してあげられるようになると
目の前の嫌な人は自然と
変わっていきます。
嫌なことをする必要が
なくなるからです。
そんなことあるかー！！！！
って言いたくなる気もちも
めちゃくちゃ分かりますよ。
僕も3年間パワハラに
耐えてきましたからね。
辛い気持ちもよ～く分かります。
それで
3年間必死にどうやったら
現実良くなんのかなぁ～
って考えた結果行きついたのが
自分の気持ちを理解してあげる。
という方法なんですね。
これが相手を変えずに
相手を変える究極の方法だと
今のところ思っています。
ぜひ、試してみてください！
質問があれば聞いてくださいね☆
dynamite.tsuyoshi555@gmail.com
それでは今日も
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
また明日会いましょうね(^-^)
ほなまたね～☆
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