自分のクオリティタイムをつくろう
早起きは三文の徳？
僕はそうは思いません。
人それぞれ自分にとって
最高の時間帯って異なると
おもっているからです。
今日は
一日の最高の時間に
最高のことをしてみませんか？
というお話しです。
ここでいう最高の時間とは
一番リラックスできる時間です。
仕事をしていると
いろいろな事に追われて
自分の時間をゆっくり
つくれない人もいると思います。
それを意図的につくれる
ようになることでで
毎日の中に少しでも
楽しみを増やせたらいいな～
と思ってこんな話しを
してみようと思いました。
僕の経験談なんですけども
不思議なことに楽しい
時間を意識しはじめると
一日の中に『楽しい』
が増え始めます。
世界の仕組み上
当たり前なんですけどね。
それで、楽しいを意識
する前にやることが
自分が一番気分よく
いられる時間を確保すること。
最初は考えてみるだけで十分です。
一日の中でどの時間帯が
気分よくいられるかな～って
想像してみるんですね。
難しい場合は
一番安心できる時間って
考えてみてください。
僕は、４～７時が
一番安心できる時間なんですね。
家族が寝静まって
家の中が静かになって
自分一人の時間になるのと
頭がスッキリしていて
仕事の意識から遠ざかっているので
心にゆとりがあるからです。
でもね
実はまだ４時に起きて
実践できていません、笑
（やっとらんのかい！）
でも、頭でイメージする
だけでもその時間帯が
一番いいのが分かるんですね。
今日から実践してみようと思います。
（宣言したらできると思います笑）
自分の時間って後回しに
しがちだと思うんです。
でもね、
なんとなくなんですが
これからは時間をどう使うのかって
めちゃくちゃ大事になると思っています。
もっと楽しむ時代やと思うし
誰かのために自分を犠牲に
するのはちょっと違うのかもしれません。
好きでやっている
ことならいいけど
私はこんなに頑張ってんのに
あんたばっかり気楽でいいな～
って嫌味いうような
関係ってイヤじゃないですか。
人生を楽しんでるもん同士
仲良くする時代だと思います。
今もしもしんどい毎日を
過ごしたとしても
意識を変えることで
毎日は確実に楽な方に変わります。
（これは断言できます）
それくらい意識の力は絶大な
影響力をもっています。
僕は意識だけでパワハラの
上司が変わりましたから。
意識するとたまたまや
偶然が起き始めて
これは自分の力じゃ
どーにもできんわ！
って働きかけが現実に起こります。
コロナ渦でこんな言い方を
しても良いのか分かりませんが
僕はコロナの影響のおかげで
飲食店が時短営業になり
早く家に帰れるようになって
やりたい事に集中できる時間が
増えましたし
それに伴ってか
なぜかパワハラも
収まってきました。
たまたまですが
ずーっと前から
精神的にもっと楽に
なったらいいな～って
意識はもっていました。
こんな感じになれたら
いいな～って思っていたんですね。
それが少しずつ現実に
反映されてきています。
「そんなん偶然やろ？」
って言われたらそうとしか
言いようがないのですが
その偶然すら引き起こしている
と僕は思っています。
それくらい意識の力はスゴイです。
信じられない話しで
あることはよ～く
分かっています。
なので
ちょっとやってみようかな～って
興味が湧いたときにでも
試してもらえたらと思っています。
やることは３つ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１．気分の良い時間帯をイメージする
２．気分の良い時間帯を確保する
３．その時間帯にやりたいことをする。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「１」だけでも十分効果ありますよ。
時間を確保できるようになりますからね。
実験されて何か変化が
あればぜひ聞かせてください☆
それでは今日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました(^-^)
良い一日をはじめていきましょう♪
いってらっしゃい！！！
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