一日のリズムを変えてるかい？
つよしです。
朝にメルマガを書く
ようになってから
3日目になります。
今までは前の日の夜に
書いていたんですけども
時間を変えて正解でした。
朝の方が頭がスッキリして
集中できることが分かりました。
一日の流れにちょっとした変化を
つけることで人生が少し変わりはじめます。
人生って言葉を使うと
なんか大きなことのように
聞こえるかもしれませんが
確実に影響はあると思います。
会社勤めの方であれば
毎朝の通勤ラッシュに
嫌気がさしているなら
ラッシュがマシな時間に
起きて電車に乗ろうかな～
って考えたことがあるのでは
ないでしょうか？
実際にやるかどうかは別として、
人ってめちゃくちゃ
嫌やなぁ～って感じる
ことがあるとき
こんな風になったらいいのになぁ～って
自然と考えてしまうと思うんですね。
僕は職場で暴力暴言馬頭される
毎日がほんまに嫌で
こんな場所火事になって
燃えたらええねんって思って
いた時期があります。
家の中ではすぐ怒る父親の
恐怖で寝ている時間以外
心の中が不安と恐怖だらけで
しんどかった時があります。
ストレスで倒れて救急車で
運ばれるくらい精神的に
追い詰められていました。
そんな頃は仕事が
終わって家に帰り
自分の部屋に入って
布団に入るまでの時間は
安心して過ごしたいなぁ～
って毎日思っていました。
当時は必至だったので
気がつきませんでしたが
振り返ると
安心して過ごすための
時間の使い方をしていました。
1分でも時間の使い方を
変えると一日の流れは変わります。
以前の僕ならこうして
メルマガを書く余裕なんて
ありませんでした。
朝目覚めたら今日も
仕事で怒られたら嫌やなぁ～
それしか考えられなかったからです。
あんなに不安と恐怖に
満ちた時間が安心に変わりました。
こんな風に過ごせたらいいのになぁ～
って小さな思いを感じたときが
一日のリズムを変える良いタイミングです。
朝起きる時間を5分早くしてみる。
電車を1本早くしてみる。
会社に入る前に近くの
カフェで一杯コーヒーを
飲んでから出社してみる。
寝る時間を30分早めてみる
布団の中に入ったら
3分目をつむって深呼吸
してから眠りについてみる。
そんな風にほんの少し
リズムを変えてみると
寝起きがスッキリしたり
いい気分で電車に乗れたり
仕事がはかどったり
上司の機嫌がよかったり
イイ事が増えるかもしれません。
ちょっと不思議な話しをすると
自分のリズムを変えて
自分の気分が良くなると
人生全体にも影響があるようで
関わる人の様子も変わってきます。
（不思議とそうなります）
僕は職場のパワハラ
無くなりましたからね。
でね
いろいろ書いてきましたけど
結局リズムを変えるってのを
一言いうと
自分がいい気分で過ごせる
時間の使い方をする。って
ことなんですね。
自分の気持ちを大切に
してあげると
本当に現実が変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
どうしたらもっと気分よく
過ごすことができるかなぁ？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そんな意識をもつ
だけで変わり始めます。
こんな事をためしてみます。
気分の乗らないお誘いは
できるだけ断る。
（嘘ついて断ってＯＫ）
楽しく過ごせそうな
場所にだけ行くようにする。
意識するだけでもいいので
やってみると
結構心は楽になりますよ。
そして
いかに自分が自分の気もちよりも
他人を優先してきたのかに気づけます。
そりゃしんどくなるよなぁ～
ってシミジミ感じます。
やってみうかな～
って感じた時に
ためしてみてくださいね。
今日はこのままブログも
書いてみようと思います。
つよしのブログ↓
https://ameblo.jp/tsuyoshi0033/entrylist.html
ずっとサボってたので
今日から毎日書きます☆
（これも新しいリズムですね）
というわけで
一日のリズムに変化を
つけること意識してみては
いかがでしょうか～？？
というお話しでした。
何か変化があれば
教えてくださいね♪
dynamite.tsuyoshi555@gmail.com
今回も最後まで読んで
もらえて嬉しいです(^-^)
明日もまたお会いしましょう！
今日も自分の気持ちを
大切にしていきましょうね。
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