【家事ソムリエ通信】vol.246「夜リセット」がおすすめ（椎野悦子）
vol.246 2022-9-16
【家事ソムリエ通信】
***********************☆彡
目次
１、「夜リセット」がおすすめ
椎野悦子
２、協会からのお知らせ
紹介ページ活用ご案内
――――――――――――
☆「夜リセット」がおすすめ／椎野 悦子
――――――――――――
○○様 こんにちは
日本家事代行協会認定講師
椎野 悦子です。
暦では秋ですが、まだまだ暑い日が
続いていますね。
今年の夏は猛暑続きだったので、
冬は厳しくなりそうです。
突然の気候変化に身体が対応できず
体調を崩しがちです。
そこで、おすすめしたいのが
「夜リセット」です。
・朝をストレスフリーにする
・家事を難しくしない
・身体をととのえる
を目的に私はやっています。
どうするかは簡単です！
やらなきゃいけないことを後回し
にしないということです。
例えば、キッチンでいえば、
食器洗いを翌朝に持ち越しません。
食器洗いをして、
コンロやシンク回りを水拭きしたら、
蛇口やシンクを磨き洗いし拭き上げて
使い捨てシートで床を拭き、
その日使った布巾やタオルを洗濯機に放り込み、
終了です。
３０～４０分の作業ですが、
汚れをすぐに落とせば大仕事にならずに済みます。
翌朝も忙しすぎることなく、
夕食の下処理をしたり、空
いた時間に少し仕事ができたり、
余裕ができます。
私の場合、
キッチン片付けと洗濯は夜のうちに、
浴室や洗面台、トイレは
自分が利用した時についでに、
ストレッチして、できるだけ
１２時台に寝ると目覚ましなしで早起きできます。
朝飲むコーヒーが上手すぎて、
しみます！
忙しい時や身体がつらい時ほど、
「夜リセット」で心もリフレッシュしてください。
―――――――――
☆協会からのお知らせ
―――――――――
【会員紹介ページ】
掲載希望の方は、
協会事務局までご一報ください。
まずは会員名と地域を
こちらのアドレスへご連絡ください。
info@kaji-school.com
事務局よりフォーマットを返信いたします。
ご記入後、協会HPに掲載されます。
掲載は無料ですので、
ぜひご活用ください。
ご連絡をお待ちしております。
https://mail.omc9.com/l/03gPua/FJo1GLM6/
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このあと３０分後に
JHA協会からのご案内を別メールにてお送りいたします。
配信解除ご希望の場合は
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一般社団法人 日本家事代行協会
〒115-0055東京都北区赤羽西1-29-5
〒115-0044東京都北区赤羽南1-9-4～1301
TEL03-5249-3965（9：00～18：00）
FAX03-5249-3964
e-mail info@kaji-school.com
URL https://kaji-school.com/
家事ソムリエ倶楽部
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☆協会グループ
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https://jhca.or.jp/
一般社団法人
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一般社団法人
日本エアコンクリーニング協会
https://www.j-aca.jp/
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