【家事ソムリエ通信】vol.316 あくび予防／飛鳥美幸
ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と被災地の一日も早い復興と
被災された皆様の生活が1日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。
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vol.316 2024-2-9
【家事ソムリエ通信】
***********************☆彡
目次
１、あくび予防
飛鳥美幸
２、協会からのお知らせ
ソムリエ倶楽部について
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☆あくび予防／飛鳥美幸
――――――――――――
○○様 こんにちは
日本家事代行協会認定講師
飛鳥美幸です。
先日、運転中に眠くなり、
あくびが止まらず大変困りました。
あくびは脳を睡眠状態から
覚醒状態にする時に出ると
考えられています。
起きてすぐの時は
あくびが出やすいですよね。
その他絶対寝てはいけない
タイミングでもあくびは
出やすくなります。
例えば車の運転中、
重要な会議など脳が眠い状態から
覚醒に近づける為に、
あくびを出すようにします。
一説では、脳のクールダウン
の為に必要であると考えられて
いますし、ストレスや緊張が原
因とも考えられています。
あくびのメカニズムはまだ解明
されていませんし、
絶対にあくびが起きなくする事は
出来ませんが、
ストレスを発散したり、
睡眠不足は必然的に
あくびが多くなるので、
しっかり睡眠をとることで、
ある程度の予防効果がある
可能性があるそうです。
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☆協会からのお知らせ
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【家事ソムリエ倶楽部ご案内】
毎月第３日曜日１０時半～１２時
ソムリエ倶楽部を開催しています。
次回2024年2月は休みとさせていただきます。
3月からについては
仕切り直してご連絡いたします
日々の皆様の活動に
お役に立てるような内容で
考えていきます。
また皆様からのご要望なども
ぜひお聞かせください。
info@kaji-school.com
よろしくお願いいたします。
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