【家事ソムリエ通信】 vol.369 三寒四温／ 飛鳥美幸
vol.369 2025-3-14
【家事ソムリエ通信】
***********************☆彡
目次
1, 三寒四温／ 飛鳥美幸
――――――――――――――――
☆三寒四温／ 飛鳥美幸
――――――――――――――――
○○様 こんにちは
日本家事代行協会認定講師
飛鳥美幸です。
今の季節は三寒四温と言えます。
冬から春にかけて気温が安定せず、
寒暖差が大きくなるため、
体調管理が難しい時期です。
寒暖差による体調不良は神経を整え、
免疫力高めることが大切と言われています。
毎日天気予報で気温をチェックする。重ね着など脱ぎきしやすい服装にする、
規則正しい生活、バランスの取れた食事を心がけ、
腸内環境を整えるといいみたいです。
時には、入浴や適度な運動で、
自律神経を整えることも大切です。
体は常に温めておきましょう。
自律神経が乱れているなと思われる時は
コップに冷たい水一杯飲むと、
しばらくたって自律神経が整います。
あるいは食事などで発酵食品や食物繊維を含む食品を積極的に取ると、
体調が良くなるらしいです。
それでは皆さん、体に気をつけ
てお過ごし下さい。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
本日は以上となります。
配信解除ご希望の場合は
以下からお願いします↓
解除専用ページURL
バックナンバーは
以下からご覧いただけます↓
バックナンバーページのURL
******************************
☆培ったスキルを活かし
女性がイキイキ輝くサポート
一般社団法人 日本家事代行協会
〒115-0055東京都北区赤羽西1-29-5
〒115-0044東京都北区赤羽南1-9-4～1301
TEL03-5249-3965（9：00～18：00）
FAX03-5249-3964
e-mail info@kaji-school.com
URL https://kaji-school.com/
家事ソムリエ倶楽部
https://jka-net.jp/
☆協会グループ
ＮＰＯ法人
日本ハウスクリーニング協会
https://jhca.or.jp/
一般社団法人
日本整理収納協会
https://jsa-s.com/
一般社団法人
日本エアコンクリーニング協会
https://www.j-aca.jp/
********************************
記事一覧
******************** vol.383 2025-7-5 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 夏バテの原因と対策 /細田 詩子 ―
2025年07月05日
【家事ソムリエ通信】vol.382 ☆未来のシェフ誕生？中学生と作った絶品ガレット！／浦野清美
******************** vol.382 2025-6-27 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1,未来のシェフ誕生？中学生と作った絶品ガ
2025年06月27日
******************** 号外！ 2025-6-24 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 ―――――――――――― ☆エプロンの落とし物 ――――
2025年06月24日
******************** vol.381 2025-6-13 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 指導は難しい／今美由紀 ―――――
2025年06月13日
※本部の手違いにより発信が遅れ大変申し訳ございませんでした。 6月6日分となります。 ******************** vol.380 2025-6-8 【家事ソムリエ通信】 *******
2025年06月08日
【家事ソムリエ通信】vol.379 古米の美味しい食べ方／飛鳥美幸
******************** vol.379 2025-5-30 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 古米の美味しい食べ方 飛鳥美幸 ―
2025年05月30日
【家事ソムリエ通信】 vol.378 汚れの見極め／高橋敬子
******************** vol.378 2025-5-23 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 汚れのも見極め 髙橋敬子 ――――
2025年05月23日
【家事ソムリエ通信】 vol.377家事代行を主役にしたい／椎野悦子
******************** vol.377 2025-5-16 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 家事代行を主役にしたい 椎野悦子
2025年05月16日
【家事ソムリエ通信】vol.376 やればできる！／阿部涼子
******************** vol.376 2025-5-9 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, やればできる！ 阿部涼子 ―――――
2025年05月09日
【家事ソムリエ通信】 vol.375 家事代行の多様性／清水則好
******************** vol.375 2025-4-25 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 家事代行の多様性 清水則好 ――――
2025年05月02日
【家事ソムリエ通信】vol.373 サービス価格の見直し／細田 詩子
******************** vol.373 2025-4-11 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, サービス価格の見直し 細田 詩子
2025年04月11日
******************** vol.372 2025-4-4 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, やめて幸せ 浦野清美 ―――――――
2025年04月04日
【家事ソムリエ通信】vol.370 「心」を置いていく仕事です／佐藤幸恵
******************** vol.370 2025-3-21 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 「心」を置いていく仕事です／佐藤幸恵
2025年03月22日
******************** vol.369 2025-3-14 【家事ソムリエ通信】 ***********************☆彡 目次 1, 三寒四温／ 飛鳥美幸 ――――――
2025年03月14日
目次 1,二十四節季『啓蟄』 髙橋敬子 ２、協会からのお知らせ 会計バンク様から新たなご案内 ―――――――――――――――― ☆二十四節季『啓蟄』／ 髙橋敬子 ――――――――――――――――
2025年03月07日