【家事ソムリエ通信】
vol.383 2025-7-5
【家事ソムリエ通信】
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目次
1, 夏バテの原因と対策 /細田 詩子
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☆夏バテの原因と対策 /細田 詩子
――――――――――――
○○様 こんにちは
日本家事代行協会認定講師
細田詩子です。
いよいよ夏本番到来
すでに猛暑日続出して いますが、
皆様ご体調など崩されておりませんか？
今回は、いまどきの夏バテについて書きます 。
皆様ご存知と思いますが、
『夏バテ』の言葉は、夏の暑さによって引き起こされる体調不良の総称となります。
夏バテには、 様々な『原因』があります。
『原因』の一部として
〇暑さによる体温調節機能の低下
〇発刊による水分・ミネラル不足
〇冷たいもの冷たいものばかりの過剰摂取な食生活
〇睡眠不足
『症状』の一例
〇疲労感・疲労感
〇食欲不振
〇睡眠障害
〇消化不良
〇めまい・立ちくらみ
〇集中力低下
〇その他……肩こり、吐き気、頭痛など様々な症状
『原因』や『症状』を知ることで
その後の『処置』『対策』『予防』に繋がると思います。
夏バテに対する知識を得ることで、早めの対策や予防を改善が可能です。
今年の暑い夏、皆様元気に乗り切りましょう～
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本日は以上となります。
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