日本家事代行協会が発行する会員様に向けのメルマガです。 遠くてなかなかお会いできない会員様へ発信しています。 本部としての活動や、日々家事代行やハウスクリーニングのサービスを 届けている中での報告など。 また、家事やハウスに関する裏技テクニックなどを、 理事の４人で交代で書いています。 会員の皆さまへ役立つ情報の場としていきます。

このメールは、
【家事楽代理店】【家事楽ﾚﾃﾞｨ】【家事楽ﾊﾟｰﾄﾅｰ】【講師】
にご登録された会員の皆さまにお送りしております。

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【イキイキ輝こう！家事楽メルマガ】
西田初枝
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○○様　こんばんは。
メルマガ事務局高橋です。

先日電車に乗った時のこと。
そこそこ混んでる車中に白髪の年配女性も
一緒に乗り込み少しして気がつくと、
ちゃんと席を譲ってくれた方がいたようででした。
数駅過ぎその年配女性が譲ってくれた
若い女性に「ありがとう」と頭を下げ
降車していきました、
というたわいのない日常のお話です。

せちがない世の中、
少しでもほのぼの感を伝えたくて・・。
ただそれだけなんですが・・(^^;

さて、今回は西田理事からとなります。
さすが栄養士資格を持つ視点からのメルマガです。
お楽しみください♪

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会員の皆さま

12月に入り、お掃除業界は大忙しの日々です。
一般の皆様の意識の中に「お掃除」のウエイトが
大きくなってきているのでしょうね。
量販店、ドラッグストアなど洗剤やお掃除道具が
前面に出てお掃除意欲をバックアップしています。
ですが皆様！洗剤の買いだめは厳禁です。
講座でもお話ししてますよね？
汚れの質を見分ければ、いろんな種類の洗剤が
必要ない事を忘れないでくださいね

さて、12月はお掃除以外でも何かと気ぜわしい
時期になり、インフルエンザの流行のニュースも
流れ始めております。
何をするにしても「身体が資本！」
今年は、12月22日が冬至です。
ゆず湯とカボチャで冬を乗り切る身体を作りましょう。
今日着目するのは、「カボチャ（南瓜）」
冬至に食べるから、冬野菜なんて思っていませんか？
カボチャは、夏から秋にかけて収穫されるお野菜です。
ただ、常温保存が出来るんですね。
私が子供の頃、祖父母の農家の納屋に転がっていたのを
覚えています。
まだまだ幼い私は転がして遊んでいたものです。
時々、怒られましたが・・・
「置いておくだけで美味しくなるんだよ」と
祖母から教えられ当時は訳が分かりませんでしたが、
置いておくことで中の水分が少しずつ抜けて
甘みが増してくる　ということなんですね。
まさしく自然の力ですよね
品種によっては、シャキシャキした物やホクホした物
いろいろありますから皆さんもお好みの品種を
探してみてはいかがでしょうか？

カボチャは緑黄色野菜の一種です。
β―カロチンという体の中でビタミンAに変わる物や
ビタミンEが多く含まれています。
これらは、抗酸化作用があり、老化防止、冷え性の改善
にも役立ちます。

料理方法も様々で、
煮物、サラダ、スープ、グラタン、天ぷら、お菓子など
和食　洋食　中華　にこだわりません。
是非是非いろんな調理方法を試してみてください。

今日はあっという間の一品をご紹介
① カボチャを一口大に切って耐熱皿へ
ラップをして、電子レンジで加熱
（加熱時間は、量、機種によって異なります）
② 加熱出来たら、やけどしないように気を付けて
ヘラ、スプーンなどで潰します。
（ポテトマッシャーがあればなお簡単）
③ お好みでマヨネーズ、塩、コショウを入れ
味を整えて出来上がり
＊ワンランクアップとして
レーズン、みじん切り玉ねぎ、ナッツ、ヨーグルトなどを
加えても美味しくなりますよ！

忙しいこの時期、
食卓に1品プラスしては、いかがでしょうか？


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☆メディア情報
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■「王様のブランチ」ＴＢＳ
１２月9日放送　9：30～14：00
お掃除グッズの紹介
出演：佐和田久美
※１２：５０頃～１３：２０頃の間に
放送予定となっております。
ぜひご覧ください！


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☆著作本・監修本の紹介
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≪監修本≫
■日本ハウスクリーニング協会（髙橋）

『掃除の解剖図鑑』エクスナレッジ
　2017-12-6発刊となりました。
詳細は協会ＨＰ掲載⇓　
http://kaji-school.com/archives/1437



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今回はここまでです。

尚、皆さまからのご質問や相談も受け付けいたします。
公開できるものは、皆さんでシェアしていきます。

そして皆さんと一緒に向上していきたいと
願っています。

もちろん個人情報は伏せた上で。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

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一般社団法人　日本家事代行協会
〒115-0055東京都北区赤羽西1-29-5
〒115-0044東京都北区赤羽南1-9-4～1301
TEL03-5249-3965（9：00～18：00）　 FAX03-5249-3964
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