心がざわつく時の対処法
心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！
宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
○○さん！おはよう御座います。
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。
何だか、不安や焦りを感じて心がざわつく時ってありますよね。
もちろん私にもあります！
そんな時、どう過ごしておられますか？
落ち込んだ気持ちのまま一日をダラダラ投げやりに過ごしたり、周りの人に八つ当たりしたりしていませんか？
それでは、残念な1日になってしまいます。
泣いても！笑っても！怒っても！同じ1日。
全て○○さんの大切な命の時間です。
そんな時は、思い切って ちょびっと動いてみませんか？
ホントに簡単な事で大丈夫！
お掃除や整理整頓、お散歩や、やらなきゃいけないと思っていたのに、後回しにしてきた事など何でもOK！
コツは「エイヤッ！」と、重い腰を上げ思い切って、ちょびっとだけで良いので取り組む事です。
コロコロ寝て過ごし、何の生産性もなく1日があっという間に終わってしまうと、実は心の底で怠惰な時間を過ごした自分を責めてしまい、ネガティブ気分のループに入ってしまうのです。
少しでも前に踏み出す行為が、「まあまあ頑張った！」と自身を認める事に繋がり、自然と自分の気持ちを上げる事が出来るのです。
私は母を23歳で突然亡くしました。
その事により「命はある日突然無くなる事もある、有限なものだ」と強く心に刻みました。
その経験から、限りある命の時間を落ち込んだ気持ちで過ごす事は、勿体ないと強く思うようになりました。
そこで○○さんにも、有意義な時間を過ごして頂きたいので、心がざわつく時の対処法として、自己肯定力UPに繋がる、ぼっちイベント「小さな成功体験ショー」を開催してみませんか？
やり方は簡単！
一人でこっそり簡単に出来る事をやるだけ！
例えば、朝、ラジオ体操をする！
いつもとは違う道を歩いてみる！
お散歩に行って、空を見上げて深呼吸してみる！
お掃除を丁寧にやってみる！
いつもより元気な声と笑顔で挨拶してみる！などなど
そして簡単な事でも出来た自分を「偉いぞ！良く頑張った！」とこっそりホメホメTime！
するとどーでしょう（笑）
ささやかでも頑張れた自分が、誇らしくなり、いつの間にか元気になっている自分に驚きますよ！
※3日続けると効果倍増です！
解除専用ページURL
記事一覧
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2024年04月19日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2024年04月04日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2024年02月06日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月29日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月25日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月21日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月20日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月16日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月13日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月10日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年12月02日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年11月27日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年11月05日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年10月30日
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 心からのhappyマインドの輪を広げ、 自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方 習得方法をお届けします！ 宮崎愛伎代の 「happyマイスター養成所
2023年10月18日