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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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皆さまMerry Xmas！

今日は、自分の一年の棚卸し

【年末に行う自分の棚卸し】として、今年！出来た事を書き出してみようというお話です。

人は、足らない事。出来なかった事にフォーカスしがちな生き物です。

なので、しっかり出来た事にフォーカスする時間を年内に設けてみる事をお勧めします！

『今年何にも出来なかったなぁ〜』
『反省だらけのダメダメな一年だった』などと思うあなたも、よくよく良く考えてみてください。

今年、チャレンジしたり、行動を意識して変えられたり、細やかだけど何か成果を出した事もある事に、書き出すと気がつくものです。

すると、『今年一年、私、頑張ってたな！偉いなぁ』と、自分の頑張りや成長を認める事が出来る様になり、自己肯定感も自然と上がります。

もちろん、みんな反省点や改善点も大なり小なりありますよね。

でも、まずは出来た事だけを思い出しながら書き連ねてみてください✨

すると自分のできた事を認識する事が出来るので、何故か満ち足りた気持ちになるものです。

そして、その満ち足りた気持ちの中、出来た事を書いた後に、反省する点や改善の必要がある点を思い出して書き連ねて見てください。

こうすると、最初に出来た点を認めているので、気持ちが上向きになっています。

すると最初から出来なかった事ばかり思い浮かべて凹むのでは無く、前向きな気持ちで、反省点を来年の課題として受け止め易くなるのです。

スマホやパソコンで、私のこのメッセージをSNSやメルマガで見る余裕のある年末を迎えられているという事は‼️

今年一年のあなたは、十分頑張った成功者の証拠です！

反省点は、来年の課題や気づきのチャンスだっただけ

ダメだった点だけを見て、自分を責める必要なんて全くありません。

『自分を責める』という行為は、自分の人生の全てに影響を与える意識レベルを下げる事に繋がります。

そうすると全てが上手く動かなくなるので、1番してはいけない行為なのです。

私もついつい反省点に目がいきそうになり、『いかん！いかん！』と思い直した所から、年末の今年の棚卸しを思いつきました（笑）

皆さんも是非！試してみてください！

今日も笑顔いっぱい！感謝いっぱい！の素敵な1日をお過ごしくださいね。

✨✨✨✨✨

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