五感を研ぎ澄ます仙人チャレンジ！｜happyマイスター✨養成所バックナンバー

五感を研ぎ澄ます仙人チャレンジ！

2021年08月28日

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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。

脳や心を簡単に！元気にする方法ご存知ですか？

それは五感を意識する生活です。

五感とは、ご存知の通り目・耳・鼻・舌・皮膚を通じて、外界の物事を感じる視・聴・嗅・味・触の５つの感覚のことです。

外界の危険が少なくなった我々は、残念ながら五感が鈍ってしまっています。

自然に生きる動物たちは、危険と隣り合わせなので、五感を研ぎ澄まし生活し、その感覚が脳に直結し、危険回避をしているのです。

「本能が一番間違えない！」と確信している私は、五感を常に意識して過ごしています。
五感を意識すると、脳も心も元気でいられるんです！
手を使うとボケないというのも、その一つですね。

五感を遊びながら研ぎ澄ます為のぼっちイベントに「仙人チャレンジ」があります。
やり方は簡単！勝手に仙人を目指し（笑）例えば！

視覚：スマホや活字から離れて、空の雲を見上げ、雲の形から何かを感じとってみる。

聴覚：風や虫の音や鳥の声に耳を澄ませ、「何を話してるんだろう？」と想像してみる。

嗅覚：風の匂いを嗅いだり、お日様の匂いを目一杯感じてみる。

味覚：旬の食べ物を、舌触りまでしっかり味わい、栄養が身体に染み込むのを感じてみる。

触覚：目を閉じて集中して植物などに触れて触り心地を楽しんでみる。
など行ってみるのです！

効果的に五感を磨くコツは、なるべく自然の多い場所でチャレンジする事！

感覚を研ぎ澄ますと、気持ちもフラットになり、感動できる事も増えるので、心も潤いhappyマインドで生きられちゃいますよ！

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