自然と仲良くしてますか？｜happyマイスター✨養成所バックナンバー

自然と仲良くしてますか？

2021年09月27日

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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。

私には、明治神宮の鎮守の杜に「友だちの木」がいます！

ヘンテコな事を言ってると思われる方もおられるでしょう（笑）

しかし本当に呼ばれた様にその木に引き寄せられ、なぜか深い縁を感じたのです。

今では、毎週訪れる明治神宮参拝の度に逢いに行くほどの仲良しです。

皆さんは、それほど自然と近しい関係がありますか？

科学的にも分かっている事ですが、自然には本当に心身に癒しを与える力があるのです。

森や自然の多い場所で効果的に癒し効果を得る秘訣は、「五感」を目いっぱい働かせることです。

視覚（目）聴覚（耳）触覚（手や足）味覚（舌）臭覚（鼻）の五感のアンテナをしっかり意識して、最大限感じ取ってみて下さい！

木々の美しい色を見て楽しみ、川の流れる音や、虫の声、鳥のさえずりに耳を傾け、手や足で木や草に触れ、全身の細胞で風を感じながら、その場の香りや空気を味わって見てください。

血圧の低下や脳活動が鎮静化する効果もあり、怒りや緊張も和らげる事も立証されています。

私はハワイの風に似た、心地よい風を感じると、たちまち大好きなハワイに気持ちはワープ出来ちゃいます！

散歩中に目を閉じて、全身で風を感じているのが息子にバレると、「またハワイの風を感じとる」「危ないから目を開けて歩きなさい」と注意される事もあるほどです（笑）
でも、気持ちはワクワク心地良く、ある意味「想像どこでもドア」なので、テンション爆上がりです！

私はナースをしていた時、仕事がら人に触れる事も多く、目に見えない何かを受けてしまう事もあり、浄化が必要と感じる事もありました。

そんな時、誰に教わる訳でもなく、流水や植物に触る事で、身体のだるさが抜ける事も自然と身につけていました。

神社に行くと、水で手や口を清めるのもそういう事ですよね。

忙しくて、なかなか五感を意識した生活が出来ない時は、五感を鍛えるぼっちイベント「仙人に入門」！

仙人に弟子入りした気分で、今日からいちいち五感を研ぎ澄まして生活するのです。

五感に意識を向けるだけで、怠けていた本来の生き物としての生命力も蘇るので、きっと驚きますよ！

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