ちょびっと成功体験を増やしていこう！｜happyマイスター✨養成所バックナンバー

ちょびっと成功体験を増やしていこう！

2021年09月29日

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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。

世界的に見ても日本人は自己肯定感が低い民族なんだそうです。

しかし私は息子からも「自己肯定感のオバケ」と言われるほど、自分を肯定する力が半端ありません（笑）

自分が好きで自己肯定感が高いと、happyマインドで生きられるので、心からの笑顔で日々過ごせ、行動に繋がるモチベーションも高いので人生得な事が増えます！

それは、自分だけでなくあなたの周りの人にとってもラッキーな事なのです。

しかし「今のままの自分で良いのだ！」と中々思えない自己肯定感の低い方も勿論おられます。

私みたいな能天気の方が珍しいはずです（笑）

でも珍しい人間だからこそ、楽しく生きるヒントもお伝え出来るのだと思っています！

自己肯定感を上げる為には、ちょびっとの成功体験の積み重ねが効果的です。

例えば、簡単に出来る事に目標を定めて、

「毎朝決まった時間にストレッチを続けられた！」

「出掛ける前にトイレ掃除を行えた！」

「笑顔で元気な挨拶できた！」などなど。

簡単に達成できる目標を設定しては、軽々クリアしていくのです。

すると自分はやれば出来るんだ！
行動する事は怖くない！と思える様になり、大きめの次なる挑戦への行動にも繋がるのです。

本来我々は、気付いてないだけで、立って歩けたり、美味しくご飯を食べられるなど、成功体験まみれなのです。

出来る事へ意識を向けて、感謝を忘れず、人からの評価などに振り回されず、「自分は今のままで100点満点！」中々良いじゃん！と自分を認めてみて下さいね！

自己肯定感がジワジワ上がって行きますよ。

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