心のギアチェンジ出来ますか？
心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！
宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
おはよう御座います。
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。
自分の心に振り回されていませんか？
自分の心は自分でギアチェンジする事が出来ます。
例えば、心が不安になったら、気持ちを明るくギアチェンジ！
不平不満で心が満ちたら、感謝の心にギアチェンジ！
人の悪いところが目について悪口ばかり言いたくなったら、人の良いところを見つけて褒める方向にギアチェンジ！
人を許せない気持ちが溢れたら、受容の心でそんな事もあるよね！わかるよぉ！とギアチェンジ！
イライラして周りに八つ当たりしたくなったら、ありがとうの気持ちにギアチェンジ！
そんなに簡単にギアチェンジなんて出来ないと思いますよね。
当然です！
しかし子どもさんが泣いていても、大好きなお菓子を目の前にしたらピタリと泣き止んだり、頭にきていたのに、美味しいご飯をお腹いっぱい食べたら、大した事無かったなと感じたり、イライラしていたのに、一晩寝たらご機嫌になったり、みなさん自然と心のギアチェンジをしています。
しかし自然発生的にギアチェンジ出来るのを受身で待っているのは、しんどいですよね。
実は既に皆さんも、ギアチェンジの手法を無意識に使っています。
例えば、
・美味しいお酒を飲む
・タバコを吸う
・散歩する
・好きな音楽を聴く
・お風呂にゆったり入る
・好きな香りのお香を焚く
・ゲームを楽しむ
・歌を歌う
・仲間と楽しいおしゃべりをする
・掃除をする
なども、心のギアチェンジの手法です。
確かに落ち込んでいる時など、中々心の切り替えは難しいものです。
そんな時は、心のギアチェンジが楽しくできる「ぼっちイベント」（ひとりぼっちで、こっそりイベント感覚で楽しみながら！）「自分よしよし慰労会」を開催してみてください。
やり方は簡単‼️
遊び感覚で、自分で自分を「お疲れ様！」と接待するだけ（笑）
接待内容は、日頃1番自身の好きな事を知っているあなたが、その時の気分で選びます！
自分の気持ちは自分でコントロールするのです。
不快な沼に長く沈んでいる必要はありません。
いち早く不快な暗い沼から抜け出す為に、自分の心をワクワクときめく光の方に自身で導いてください。
自分の心が喜ぶと、自然と明るい方に心のギアはチェンジされるはず！
お試しくださいませませ（笑）
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