自分の取り扱い説明書の作り方｜happyマイスター✨養成所バックナンバー

自分の取り扱い説明書の作り方

2021年12月02日

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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。

自分の事って意外に分からないものですよね。

私の中にも、まだまだ私の知らない自分が隠れていると思っています。

それはある意味、私たちは、もっと素晴らしい可能性を持っている証でもあります。

もっと素晴らしい人間に大化けできるのです。
もっと素敵な凄い事が出来るのです。

それにしても、「自分取り扱い説明書」を作っておくと色々便利ですし、自分自身のチェックシートとしても自分分析としても有効です。

自分自身が、
この件ではすぐに不快になる！
これをするとご機嫌になる！
この人と会うと元気になる！
何時間以上寝ないと仕事の効率が悪くなる！
これを食べると笑顔になる！
などなど自分を客観的に観察し、自分の取り扱い説明書を作るのです。

その場合、項目別に分けて、

・イライラした時の対処法
・気分が落ち込んだ時の対処法
・やる気が出ない時の対応法
・定期的に行う自分メンテナス方法
・自分では対応不可能な時の連絡先

などなど、遊び気分で自分の対処法を「取り扱い説明書風」にまとめてみてください！

日々生きやすくなったり、自分の知らない自分を発見出来たりするかもしれませんよ（笑）

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