緩めることも必要です！｜happyマイスター✨養成所バックナンバー

緩めることも必要です！

2022年04月29日

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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。

先日、半年ぶりくらいに、完璧なお休みを楽しみました。

私の場合、自分で事業をしており、担当する大きなイベント前などは、特に何ヶ月も昼も夜も無いほどのバタバタ生活となります。

その中で、幼い頃からの夢である「一つでも多くの笑顔を増やす」為の活動も行うので、常に小走り状態のイメージです（笑）

元々、泳いで無いと死んでしまうと言われているマグロと一緒で、命の時間を無駄なく、意義ある生き方をしたいと思うタイプで、ありがたい事に、心も身体も丈夫な方なので、時々くたびれながらも楽しく活動出来ていますが、ゴムと一緒で、ひっぱりぱなしでは、傷んで切れてしまいます。

私の様なタイプは、特に意識して緩める時間が大切ですが、人は誰しも緩める時間が必要なのです。

ありがたい事に、私の場合は幼い頃から学校に行きながら妹たちの母親代わりとして家事も担っていたので、効率よく時間を使うクセが身につきました。

家の中でも、歩き出すと引き返さずに通り道の用事を全て済ませる事を、子どもの頃から楽しみながらゲーム感覚で心掛けていました（笑）

また時間の余裕の無い中で、育ってきたので、緩める時間を瞬時に確保する術も身につけた様で、移動中の空の雲を眺めている時、歩きながら風を頬にうけている時、移動中の電車内など、勝手に瞑想状態になって短時間でも深くリラックスしている様です（笑）

人も生き物なので、生物の変容と同じで、必要に迫られるとその中で適応出来る様に進化できるのでしょう（笑）

私の場合は、特別な例かもしれませんが（笑）時間を効率よく使うクセを身につける事。
短い時間でも、自分を緩められるリラックスTimeをとる事は、皆さんも心掛けて生活してみられる事をお勧めします！

そして「そろそろ疲れMAXに近づいてるぞぉ！」の心と身体の声をしっかり聞く事も忘れずに！
そんな時は、思い切って自分を接待するつもりで、のんびりリフレッシュTimeを満喫してみてください。
自分に大切にされた自分の心ちゃんは、幸せな気分になり疲れも吹っ飛びます。

人は自分をセルフサービスで癒せるものなのです。

人や周りに癒してもらう事ばかり求めていると、常に欠乏感と不満に見舞われてしまいます。

今ここに感謝し、内なる自分を大切にする事が、「小さな幸せを見つける名人」への第一歩であり、不満タラタラの人生から脱却し、心からの福笑顔で楽しく過ごす事に繋がるのです。

皆さんも今の自分を優しく思いやってみて下さいね！

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