ルーティンの罠｜happyマイスター✨養成所バックナンバー

ルーティンの罠

2022年05月25日

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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。

イチローさんで有名になったルーティン。

これも気をつけないと、ただ脳が怠けている事があるそうです。

確かに！この脳の罠にハマっている人も多いのではないでしょうか（笑）

脳は、身体の占める割合は、小さくても大きなエネルギーを使う昔のアメ車？の様に燃費の悪い場所です。

だから脳は、あまり考えずに済む行動をさせる事で、我々の無意識の内に、省エネモードにしようとするのだそうです。

何かを成し遂げたい目標があり、より良い豊かな人生を目指しているのであれば、脳を最大限働かせない「省エネモード」は良い事ではありません。

例えば、いつも同じお店に行き、同じメニューを頼んでいたりしませんか？

またお休みの日は、いつも同じ場所にばかり行っていたり、同じ様な服ばかり買っていませんか？

これはどちらも、脳が怠ける為に新しいチャレンジを止めている「いつも通り！脳はお休みルーティン」です。

同じお店に行けば、失敗はありませんが、新しい発見やステキなお店の開拓も出来ません。

しかも新しい出逢いさえも阻む、恐ろしい行動です（笑）

もちろん居心地の良い馴染みのお店も大切です。

しかし、そこにしか行かないのは、脳の言いなりになり過ぎです。

冒険してお店を選ぶ事で体験できる小さなチャレンジを止めています。

脳は、生命維持を1番大切にします。

なので、我々が何の目標も持たず楽な方を無意識に選んでいると、省エネモードのルーティンを選択させるのです。

しかし人は、生まれたからには何かを成し遂げたい、何かを残したい想いが根底にあります。

なので、生きがいを持たず、日々ダラダラとテレビばかり見て、時間を湯水のように意味なく消費していると、その時は楽チンで楽しいですが、心の奥に罪悪感や焦りが必ず出てきます。

それは幸せな心境とは、遠いものとなります。

もちろんイチロー選手の様に、明確な目標を持ったルーティンであれば有意義ですが、脳が怠けている事にも気付かずに過ごすと、あっという間に、やりたい事も出来にくい、身体の自由も効かないおじいちゃん、おばあちゃん世代になってしまい、人生の最後に後悔する事になってしまいます。

脳の好きに誘導されているばかりでは、いけないのです。

試しに、いつもとは違う行動を心がけてみませんか？

例えば、いつもとは違う道を通って仕事に行ってみる。

するといつもよりは、間に合うかなぁ？道分るかなぁ？と、普段よりは緊張しながらの移動になるかも知れませんが、脳を活性化でき、オマケに美味しいパン屋を発見できるなど、新鮮な嬉しい経験もできたりするものです。

脳の言いなりになり、脳をダラダラ怠けさせて命の時間を無駄遣いしない為にも、西川きよしさんじゃありませんが、「小さな事からコツコツと！」新しい挑戦をしていってみませんか？

最初は新しいお店に入ってご飯食べてみる！
いつもとは違うテイストのお洋服を着てみる！
違う髪型に挑戦してみる！
知らない道を歩く探検散歩をしてみる！などなど、楽しみながら小さな成功体験を増やしていってみてください。

すると自分は成功できる！と思えるので、大きなチャレンジも出来る様になり、きっとステキな結果に繋がりますよ！

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