心の蓋｜happyマイスター✨養成所バックナンバー

心の蓋

2022年06月28日

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心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！

宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。

皆さん内観ってご存知ですか？

自分自身でおのれの心、または精神の働きを観察する事です。

私は、小学生の時に先生から「長所、短所を書きなさい」と言われ、「長所：クヨクヨしない！短所：物事を深く考えない！」と書いて、先生から「同じ事じゃん（笑）」と指摘を受けた事があるほど、物事を深く考えるのは苦手で、のほほんと生きてきたので意識して「内観」した経験はありませんでした（笑）

そんな私ですが、今回、脳の仕組みを学び、生まれて初めて、意識して自分の思考と向き合ってみました。※周りからは、私は無意識に深く内観をしていると言われていますが（笑）

するとインナーチャイルドとかよく聞きますが、私の中で、幼い頃の辛かった感情など、心にフタをしていた部分を見つける事が出来ました。

環境的には、一時期、今思えば一般的に見れば辛い時期もありましたが、私の場合、周りから愛情深く優しくされて育つ事が出来たので、基本的には、のほほんと生きてこれた様です。

それでも、改めてその時の心境を振り返ってみると、長女だからと、自主的に我慢していた自分。

必死に、妹達を守るために背伸びして、大人に近づこうとしていた自分を見つけ、いじらしく感じられました。

しかし「心の蓋」は、必要だからしている部分もあります。

だから無理矢理、こじ開ける必要はないと私は思います。

でも、「そろそろ開けてみよっかな」と思えた時は、もう開けても大丈夫な時期になっているのではないでしゃうか。

その時は、大人になった自分が、幼い時や辛かった時の自分の心に寄り添い、慰め、でもなぜこうなっているのか、周りの人にも理由があった事を教えてあげると良いと思います。

すると、その当時は自分の悲しさ、辛さだけで見えていなかった周りの状況や、立場も理解でき、自分の誤解も解け、許す事ができ、心の燻り（くすぶり）を消す事に繋がります。

皆さんも、心が穏やかで、余裕がある時に（これ大事だと思う）心の蓋を見つけて解放してみると、自分のアップグレードに繋がると思います。

そして辛い時の想いを引きずり、今も残る思考グセを見つけたら、「もうおしまい！」って言うのが効果的らしいです！

皆さんも試してみてくださいね。

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