感情に蓋をしないコツ
心からのhappyマインドの輪を広げ、
自身や周りを明るく照らしたい方の為に、考え方や行動の仕方
「ぼっちイベント」による習得方法をお届けします！
宮崎愛伎代の
「happyマイスター養成所」
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おはよう御座います！
福笑顔のプロデューサー宮崎愛伎代です。
自分の感情、真っ直ぐ受け止めてますか？
優しさ故に、周りの気持ちを優先して、自分の感情に蓋をしたりしてませんか？
もちろん、ただただ感情を垂れ流しにすれば良いというものではありません。
しかし、自分の中に湧き出た感情を自分だけでも無視せず、受け止めてあげてほしいのです。
その気持ちが湧き出てきたという事は、何か必ず理由があるのです。
温泉だってせっかく湧いても、蓋をしていたら、誰も癒せませんし、自分自身や周りの人を喜ばせられないばかりか、湧き出たお湯を無理矢理押さえつけた事で、地盤がお湯でふやけて緩んでしまうかもしれません（笑）
また怪我した時に、出血した箇所を、圧迫止血という強く押さえて出血を止める方法がありますが、押さえていると、大抵の出血は止まるのです。
怪我の際の出血は、止まった方が喜ばしい事ですが、感情を抑え込み過ぎて、感情が止まったら大変ですよね。
心が動いてこそ「人」です。
感情に蓋をする必要は無いのです。
出し方さえ工夫すれば、トラブルになる心配もありません。
悲しく感じる事や、腹が立つ事を言われたら、その想いを飲み込むのではなく、微笑みながらでも、冗談めかしても良いので「そんな言われたら悲しいわ」などと一言だけ、伝えてみてください。
言い出すと、クドクド恨み言を言いたくなる時もあるかもしれませんが、それはNG！
自分の為にしちゃ駄目なパターンです。
言ってる内に興奮してきて、冷静では無くなるからです。
自分の感情に蓋をしてはいけませんが、この様な時は、自分の感情に火をつけてもいけません。
なので自分の感情を蓋する事なく、周りに不快な感情を与える事なく伝えるコツ。
それは、自分の感情を、音を出さずにオナラをする「すかしっぺ」の様に「すー」と出すのです（笑）
オナラも、出すとスッキリしますよね（笑）
感情も一緒！
溜め込んでると、身体にも心にも良くありません。
そして、それは相手の為にもなります。
気持ちを素直に伝えると、より良い人間関係が深まるものなのです。
皆さんも今日から「すかしっぺ方式」で自分の感情に蓋をせず、すーっと爽やかに放出していってみてくださいね！
最初はドキドキするかもしれませんが、コツさえ掴めば、何で今まで言えなかったんだろう！と思える様になりますよ。
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宮崎愛伎代のDMMオンラインサロン
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